Wątek: Popadam w depresje...

Czesc !

Postanowilam zalozyc nowego posta tylko dlatego, ze jestem nowym grubaskiem i pora sie z tym uporac. Przez dluzszy czas nie umialam sie do tego przyznac przed soba, ze nie jestesm juz ta sama dziewczyna co trzy lata temu... przytylo mi sie az 26 kilo ... nie zebym nazekala, na szczescie jestem osoba samokrytyczna i nie reagowam na gupie docinki i zaczepki chodz raz bolalo ... a wczoraj postanowilam zaczynam z tym wlaczyc. Po raz pierwszy zaczynam kuracje odchudzajaca i jakos nie jestem przekonana do zadnej z diet .... mam nadzieje ze podsuniecie mi jakies ekstra pomysly, triki i knify :P ... jak nrazie trzymam sie twardo ... pozdrawiam was i licze na wasze zdanie

Do szczegolow:
Lat:20
Kilo ... yyy nie mam w domu wagi ;( .. ale zapewne pozywej dziewieciu dych
Wzrost : 179 -181

Hej!

Kup wage. Trzeba znac swojego wroga . I nie lam sie, tutaj znajdziesz duzo wsparcia i pomyslow na schudniecie.

Fajnie, ze moge Cie jako pierwsza przywitac /

Super :P

Mam pytanie, czy moze ktos probowal herbatki regulavit 2 i tabeltem plusssz z calcium i witaminka D3 ... niby pomagaja w diecie i przemianie materii ??

Przez miesiac stosowalam algi... nikle skutki ... pozdrawiam

...=> Co mnie wzmocni to mnie nie zabije<=...

P.S Z checia nawiaze kontakt osobisty z grubaskami z Gliwic i okolic ... szukam ekipy z ktora moglabym chodzic na basen, areobik badz na silownie... a moze Ty wiesz gdzie jest ekstra fitness club ???

Witam !!!

Nie ma to jak herbatka z samego rana

Wczoraj poszlo mi nizle, tylko 1100 kalc az sie to chwali ... mam dzis super samopoczucie... a moze mialabym gdyby nie pewniem wredny troajn, ktory wlamal sie do mojego komputerka , wiec chyba bede musiala zrobic formata .. ale nic straconego :P bynajmniej wypruje reszte viruskow z mojego kompa

Kilka dobrych rad No wiec polecam goraco na kolacje papryke fszerowana twarogiem i szczypiorkiem ... pyhota a do tego jedna polowka paptryki idzie sie najesc .. a i jeszcze jeden super efekt odkrylam... na czekolade cytryna ... efekt murowany

Dzis mam ciezki dzien to pewnie spale kilka kalori !!!

Pozdrawiam was i trzmajcie sie cieplutko

Pozdrawiam i życzę powodzenia!!!

Hej !

Witam z samego rana ... wlasnie wstalam, ale jestem obolala jakby mi ktos wszystkie kosci polamal ... no wiec nie jestem zadowolona z dnia drugiego .... na samych owocach i warzywach uzbieralam az 1400 kalori... uuu .. ale mam nadzieje ze dzis bedzie dobrze ... czeka mnie dzis ciezka praca umyslowa wiec chyba spale mase kalorii :P

Moja dobra rada
.... przychodza do ciebie znajomi, nie wiesz co masz ze soba zrobic, czy kupic paluszki ? a moze chipsy ? rozterka bo sie skusze ??? ...

Ja mam na to orginalny sposob...

Zimowe warzywa z sosem cebulowym i ziolowym ... a do teko palczeki marchwi selera, salatky, rzodkwi i pomidora, kopru wloskiego i selera naciowego oraz pieczywko chrupkie typu wasa....

Jak ten rarytas przyzadzic... no wiec na 4 osoby to potrzeba:
Sos cebulowy
4 cebule
4 lyzki masla
4 lyzki koncentratu pomidorowego
sol,pieprz
lyzka octu balsamicznego

Sos ziołowo - twarożkowy
250 g twarozku smietnaowego
150g gestej, kwasnej smietany
2 lyzki soku z cytryny
3 zabki czosnku
po peczku zielonej pietruszki i szczypiorku
sól, pieprz
szczypta pieprzu kajeńskiego

Sposobu przygotowania nie podam bo troszku by to zajelo, ale przygotowuje sie to tak jak dipy... smakuje rewelacyjnie na zimno i na cieplo... goraco polecam

No wiec dzien trzeci czas zaczac....

Inną opcją jest sos/dip ze zmiksowanego jogurtu naturalnego, zielonego ogórka, koperku, soli i pieprzu

witaj jesli chodzi o rady to ja zaczęłam pić herbatkę Regulavit 2 od niedawna ale nie pijam jej regularnie gdyż zawiera senes, który jest środkiem przeczyszczającym.Niestety co do senesu mam obiekcje gdyż w duzych ilościach, gdy organizm sie od niego uzależni, może się zdażyć, że nie będziesz mogła sama się załatwic. Miała tak moja ciocia gdy piła Figure. Lekarz też mnie ostrzegał przed kruszyną. Najlepiej pić takie herbatki gdy zdarzy Ci sie gorszy dzień i zjesz więcej niż planowalaś i czujesz się jak balon. Jeśli zaś chodzi o diety to ja sprobowałam dietę niełączenia, gdyż nie wymaga osobnego gotowania i jest prosta. Jak narazie w 1,5 miesiąca zrzuciłam 7 kg. Swojego czasu stosowałam też suplement o nazwie METABOLIC ACTIVATOR firmy Pharma Zdrowia. Jest to połączenie guarany, garciny cambogii, zielonej herbaty, winianu L-karnityny, chromu i jodu w jednej tabletce. Przy zastosowaniu diety i tych tabletek rezultaty w moim przypadku były bardzo widoczne. 60 tabletek kosztuje 40 zł i starcza na ok.miesiąc. Pamiętaj, żeby z dnia na dzień nie ograniczać drastycznie ilości spożywanych kalorii bo efekt jojo Cie nie ominie No a jeśli chodzi o ciuciu to mam dyspense tylko na kilka kosteczek czekolady gdy mnie dopadna kobiece przypadlosci życzę sukcesów i trzymam kciuki

Cześć Aviolko!!
Dzięki za pościk okazało się, że dziś zjadłam jakieś 1200 kcal, ale za to spaliłam niewiele...z moim kochaniem nie poszalałam, bo Jego Siostra ma tendencję do wracania do domu w najciekawszych momentach...wierzę, że nam się uda!Jutro postanowiłam poszukać jakichś zajęć na siłowni, jeszcze się na nić nie zdecydowałam. Nie mogę skakać, więc aerobik odpada, może jakiś callanetics albo stretching?Doradź coś proszę.
Uśmiechaj się dużo, dobry nastrój oddala od rezygnacji!!! I ciesz się z każdej drobnostki! Papatki i całuski!!!

Witam was z samego rana

Nie ma to ja poranne zakupy wlasnie sie na takie wybieram ... no wiec dzis juz czwarty dzien :P jakos sie trzymam i musze powiedziec ze nie jestes zle , wczoraj bylo tylko 1250 kalc wiec jestem z siebie dumna.. co ja robie ?? No wiec jakos mi tez sie nie usmiecha chodzic na silownie i na areobik... ale za to wlaczam sobie muzyke na full i sie gimnastykuje srednio godzinke dziennie ... brzuszki sklony... podnoszenie nozek... daje efekty bo minie wszystkie kosci bola ... dzis planuje isc na basen ... ale nie wiem czy sie przelamie :P Dziekuje za posciki ... hackney dzieki za rade, faktycznie regulavit mi nic nie daje... ale w tabletki nie wierze.. przez jakis miesciac jadlam aplefit... niby zbija apetyk.. i wogole.. ale na mnie to nic a nic nie dzialalo ...
Proximity znam ten bol ... ale coz trzeba dalej zyc... polecam ci azebys probowala basenik i cwiczenia w domku zawsze jak bedzie ci zle to mozesz przerwac .. a i polecam jeszcze areobik w basenie ... jak bedziesz sie pytac wkoncu znajdziesz takie zajecia... jest swietny bo lekki i efekty widac .. polecam :*

No wiec dziewczynki zycze wam sukcesow... i trzymam kciuki :*