Wątek: Moja walka z sadełkiem:)

Mam problem tzn ZAPARCIA jak radzicie sobie z nimi bo ja już wymiękam ((

blonnik np. otreby do jogurtu naturalnego...
buraczki...
musli wlasnej roboty co rano....

absolutnie zadnych tabletek.
pzdr.

Witam na forum

Jeśli chodzi o problemik to gagaa_ ma rację błonnik powinien pomóc

aha i jeszcze coś - trzymam kciuki tyle udało Ci sie zrzucic to dasz rade nadrobić zaległości

Witaj Moni

Weszłam na Twoją stronkę z ciekawości. I powiem że jestem pełna podziwu zrzucenia tych 70 kilogramów. Jeżeli raz Ci się udało to uda się ponownie.
Ja jednego tylko żałuje że nie zaczełam odchudzać się w wieku -nastu lat, no ale wtedy każda wzmianka o odchudzaniu ze strony rodziców była odbierana przezemnie jako krytyka, zrobienie na złość. Teraz wiem że chcieli dobrze no ale to juz zapóźno.

Staram się teraz odchudzać, idzie bardzo powoli a i teraz to wiem wybrałam niezbyt odpowiedni moment w swoim życiu na odchudzanie. Ale niepoddaje sie .....

Pozdrawiam Cię serdecznie i trzymam kciuki

Ja tez Moniko jestem palaczem ktory zerwal z nalogiem Nie pale od 13-tu miesiecy

No wlasnie - tak sie usprawiedliwialam, jak zaczelam tyc gdzies od 2 miesiaca jak zaszlam w ciaze: a) jestem w ciazy; b) rzucilam palenie; c) kazali mi lezec - (ciaza byla zagrozona) to sie ruszac nie moge.. Kazdemu kto zapytal czemu tak przytylam robilam wyklad podpierajac sie w/w punktami i oczywiscie usprawiedliwiajac hihihi.. Powinnam palnac sie w ta glupia makowke i przestac jesc !

A jesli chodzi o dzis... Postanowilam, ze musze zwiekszac porcje ruchu. Robie sobie (jak potomek spi) troche cwiczonek, na razie tak na rozruch. Koniecznie musze sie ruszac,inaczej skapcanieje calkiem. Plan mialam tez coby z potomkiem wyjsc na spacer dluzszy, lecz wichura potezna pokrzyzowala mi szyki. Postaram sie jednak wychodzic jak najczesciej wlasnie z wozkiem.

No i sukces. Pomoglam starszej corce (13,5 lat) upiec murzynka polanego polewa czekoladowa i nawet sie nie oplulam jak go wcinali z ojcem

No i dietka moja kochana srodziemnomorska znowu mi towarzyszy....
Oj, bedzie dobrze.

Pozdrawiam

Gaaga, Plinka dziękuje za odpowiedz postaram się błonnika więcej jeść

Dociakap wiesz czasami nie warto myśleć co by było gdyby... Ja uważam że byłam przekarmionym niemowlakiem ze złymi nawykami żywieniowymi i dlatego teraz z doświadczenia staram sie żeby moje dziecko nie przeszło tego co ja. Chodz akurat trafil mi się egzemplasz "ala niejadek" no ale postanowiłam że i tak do dwóch lat moje Maleństwo slodyczy jeść nie będzie bo teraz ma inne niemowlece papu i myśle że to tylko dzieki wlasmym doświadczenią to stosuje .
Może warto spojrzeć z tej strony że czasami trzeba upaść żeby sie podnieść
( ale mi sie na filozofowanie zebrało )) )

Novadiolka czyli jednak z odchudzaniem to jak z nałogiem łatwo sie wytrącić z trzeźwości i wytumaczyć sobie wszystko A karmisz jeszcze piersią?

Witaj Moni, że Ci się uda jestem pewna po przeczytaniu twoich wypowiedzi, będę zaglądać, żeby podglądać twoje sukcesy

Ja też jestem nowa na forum chociaż w odchudzaniu mam już spore doswiadczenie
Życzę wytrwałości.
A te 70 kilo robi wrażenie!!!

niop z tym przekarmianiem przez mamy lub babcie to sa problemy... u mnie to właśnie przez babcie (mieszkałam z rodzicami i z babcia) która uparcie uważała że ja z tego "ciałka" wyrosne.... mama pracowała a babcia we mnie wciskała...
niop jak widac z niczego nie wyrosłam... zostało mi już tak... raz chudłam.. innym razem tyłam... hmmm... chyba lepiej byłoby czasem głodować

P.S. Błonnika polecam Fit z błonnikiem ma 1/2 mniej kalorii niż inne soki i jest naprawde smaczny (preferuje ananas z grejpfrutem )

trzymaj się cieplutko

Dokładnie wszystko zaczyna sie od samego początku, po pierwsze złe nawyki żywieniowe, po drugie przekarmianie a już później tej komorki tuszczowe zostają na całe życie.

za mną kolejny kilogram mniej i dziś wpakowalam sie w spódniczkę z H&ma którą kupiłam latem a wtedy ledwo namnie sie wciskala a teraz jest oki i to odrazu podbudowuje

Najwiekszy problem to te moje zaparcie nicnaturalnego nie omaga wczoraj sie nafaszerowalam lekami i wkoncu po 6 dniach poszlam do kibelka Przez miesiąc byłam na diecie SB i powiem ze jest świetna bo chudnie sie szybciutko nie jest się glodnym itd ale nie ma tam w niej błonnika i efekt taki że zakorkowalo mnie na calego , chyba będe musiala udać sie do lekarza może mi pomoże wyregulować trawienie wiem że leki są bee ale co mialam zrobić
Teraz na śniadanko zjadam jogurt naturalny z musli a na drugie śniadanko jedną kromeczkę chlebka pełnoziarnistego tego nisko kalorycznego i jeszcze ten soczek fit sprobuje , po za tym otręby mi nie pomagaja bo ostatnio je dodawalam caly czas do wszystkiego