Wątek: Wiosną będę lżejsza i sprawniejsza :-)

Witam

Wracam na forum. Sama nie umiem sobie poradzić. Jedyną pociechą jest obżarstwo, ale miło jest tylko w trakcie pochłaniania, a potem już nie. Wyzbyłam się wyrzutów sumienia.Jem bez opamiętania. Jeśli jednak z tym nie skończę, zrujnuję sobie zdrowie. Uroda już zrujnowana. Czuję nie nieatrakcyjna. I taka po prostu jestem.
Dlaczego piszę to wszystko, choć moja wiara w samą siebie jest niewielka? Bo dzisiaj jest nowy dzień miesiąca, bo tutaj na forum są osoby, które naprawdę chudną. Mam wiele problemów. Niektóre z nich przerastają mnie. Dlatego też tak ciężko zająć się sobą. Czasami wmawiam sobie, że jak będę gruba, to wszystko się ułoży, że nie powinnam koncentrować się na sobie, że mój wygląd jest nieważny.Trudno to wytłumaczyć.
Jedno jest pewne. Powinnam schudnąć, jesli nie dla urody, to dla swojego zdrowia. I przede wszystkim dla siebie. Nie dla innych. Nie dla tych, którzy mnie ranią nazywajac tłuściochem i którzy odwracają wzrok z obrzydzeniem.
Jestem po 30-tce, 161cm wzrostu, ważę 81 kg.
W zeszłym roku ważyłam 65. Chudłam, Byłam blisko celu.
Odchudzam się nie pierwszy raz w życiu. Mogę śmiało powiedzieć, że odchudzam się od czasów podstawówki. Są tego efekty.
Na razie wyznaczam sobie cel: 70 kg. Jak to osiągnę, będzie następny.W sumie chcę schudnąć do wagi 60 kg. Dlatego wpisuję się w tym dziale.

Witaj!!!

Fajnie, że wróciłaś na forum. Tu znajdziesz wsparcie, które jest Ci potrzebne. Sama wiesz, że objadanie do nieczego dobrego nie prowadzi. Teraz najtrudniesza rzecz przed Tobą. Wdrożyć to w życie. Piszesz, że wcześniej się odchudzałaś, więc potrafisz. Teraz musisz wziąć się w garść i schudnąć. A my Ci w tym pomożemy. Drugim etapem będzie utzymanie wagi. To jest chyba ważniejsze niż samo odchudzanie. Nie ma sensu chudnąć i tyć, bo za każdym kolejnym razem jest trudniej schudnąć.
Piszesz, że wygląd jest nieważny... nie chce mi się wierzyć, że nie lubisz ładnie wyglądać i nie sprawiająć Ci przyjemności komplementy? Skoro jednak nie robisz tego dla urody...zrób to dla zdrowia. Po co narażać organizm na choroby ( kręgosłup, cukrzyca, miażdzyca,nadciśnienie ) Jesteś młoda - szkoda życia na bycie grubasem ( grubasem ...sama chciałabym tyle ważyć... )
Napisz jak zamierzasz schudnąć. Jaką dietę stosujesz? Na jaki czas to sobie zaplanowałaś. I cozaktywnością fizyczną?

Mocno tzymam za Ciebie kciuki. Uda Ci się. Walcz i nie poddawaj się!

pozdrawiam

witam ciepluto w ten listopadowy dzionek
dobrze że sie przyłączyłaś zobaczysz że juz niedługo będzie na Twoim wskaźniku 80... później 79... i cały czas w dół. Uda się, zobaczysz. Jeśli juz weszłaś na to forum to będziesz miała mobilizację żadnych batoników i słodkości a tak to jaką dietke zamierzarz trzymać...?

pozdrawiam.

WITAM CIE RÓWNIEŻ!!!!!!!!!!!!!
jA TEŻ TU WRÓCIŁAM JAK I TY po pewnej przerwie no i jak mnie tu nie było to sobie ładnie przytyłam no .
mam twój wzrost i też koło 30 jestem.
odchudzam się od kiedy pamiętam i nic z tego nie wychodziło dopóki nie trafiłam tutaj .
Trzymam kciuki za podjętą decyzję i za realizację twoich zamierzeń
Kasia

I ja również witam Cię na forum Jeszcze 3,5 miesiąca temu ważyłam więcej, niż Ty. Jestem najlepszym przykładem tego, że się da ... a zresztą wiesz sama, bo przecież też już tego w przeszłości dokonywałaś. Wierzę, że i tym razem dokonasz, ale tym razem utrzymasz

Też ciekawa jestem, jaką dietę wybrałaś

Ściskam, powodzenia!

Dziękuję serdecznie za przywitanie i za słowa wiary i otuchy.
Teraz piszę szybko, bo szykuję się do pracy.
Pytacie, jaką dietę chcę stosować. Myślałam na d tym dość sporo. I doszłam do wniosku, że najlepszą dietą dla mnie będzie przez pewien czas 1000 kalorii. Jak długo - zobaczymy. A później pewnie stabilizacyjna 1200. Rezygnuję z pustych kalorii, typu słodycze. Chcę zmniejszyć spożywanie cukru, pieczywa, ziemniaków. Ostatni posiłek o 18 tej. Zamierzam też ćwiczyć, żeby podkręcić metaboilizm i nabrać kondycji.Na pewno w ruch pójdzie rowerek i tym razem kasety/płyty z ćwiczeniami. A zebrało się tego przez te wszystkie lata chyba z kilkanaście.
Będę tutaj zapisywać to co zjadłam i ile i jak ćwiczyłam. Teraz uciekam, ale wieczorem na pewno napiszę o dzisiejszym dniu. NA PEWNO. Piszę to drukowanymi, żeby na pewno tu to wpisać, bo inaczej będzie mi wstyd przed Wami.

na razie

Brzmi rozsądnie

Dodałabym do tego jeszcze - pamiętaj o dużej ilości płynów. Jeśli (tak jak mi) woda o tej porze roku Ci nie wchodzi, to czerwona albo zielona herbata, ale koniecznie żeby w sumie tego było co najmniej 3 l.

Pieczywa trochę jest OK, ale razowe i głównie rano. Wieczorem głównie białko.

Trzymam kciuki!!!

hej,
cieszę się że wróciłaś i jesteś zdecydowana na dietkę...
a do 7 z przodu juz Ci tak malutko brakuje.... baaaaaaaardzo mocno 3mam kciuki za Twój sukces :*

Witaj!

Przeczytałam Twój pierwszy post. Zabrzmiał bardzo znajomo! Tylko, że ja mam o wiele, wiele większą nadwagę do zrzucenia niż Ty Też byłam na forum, też miałam przerwę, ale teraz wróciłam o ileś kilosów cięższa, ale i mądrzejsza, bo już wiem, że muszę się odchudzić, że nie ma wyjścia.
Będzie dobrze! Zobaczysz!

Pozdrawiam

Życzę powaodzenia i wytrwałości a raczej odwrotnie wytrwałości w tych postanowieniach. Dobre masz postanowienia ale.... sama znasz siebie najlepiej jak każda z nas. Naszą piętą jest to że lubimy jeść... dlatego tyle ważymy.
Życzę jeszcze raz osiągnięcia wytyczonej wagi i nie zbaczania z obranej drogi.
Powodzenia 9 będę zaglądała na Twój wątek i śledziła osiągnięcia)
Całuski