Podpisuję się pod tym, co napisały dziewczyny - zapisuj, co jesz (najlepiej tu na forum), kontroluj to. Bo z jednej strony niby to racja, że Ty masz zaledwie lekką nadwagę, ale z drugiej strony jeśli jesz 5000 kcal dziennie, to ani sie obejrzysz, jak z tych kilku kilogramów nadwagi zrobi się kilkanaście, potem kilkadziesiąt... Teraz jest Ci łatwiej, do zrzucenia masz niewiele, więc łap byka za rogi póki gorący (chyba stworzyłam nowe przysłowie )

Witam na forum i życze powodzenia