Czym jest cukrzyca?
Niewątpliwie cukrzyca jest dużym problemem, dlatego też postanowiłem napisać artykuł, który w całości będzie poświęcony temu tematowi. Mało osób zdaje sobie sprawę, iż w początkowych fazach można sobie z nią poradzić za pomocą odpowiednich ziół czy herbat.
Cukrzyca to choroba, która charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi. Może również dojść do sytuacji, w której glukoza będzie obecna w moczu. Ważne jest, aby regularnie sprawdzać, czy nie mamy podwyższonego poziomu cukru we krwi. Szybka reakcja pozwoli na sprawne, skutecznie i tanie leczenie. Cukrzyca powstaje w momencie, kiedy trzustka produkuje w niewystarczających ilościach insulinę. W wyniku tego dochodzi do zaburzeń w procesach trawienia węglowodanów, tłuszczów oraz białek. Insulina odpowiada za transport glukozy z krwi do komórek, gdzie dochodzi do procesu uwalniania energii.
Cukrzyca a nieprawidłowa dieta
Z roku na rok możemy zaobserwować wzrost zachorowań na cukrzycę. Dzieje się tak z powodu źle prowadzonej diety! Około 1–2 lat temu była kulminacja spożywania niezdrowej żywności. Ludzie nie dbali o to, co jedzą, często odwiedzali restauracje typu fast food. Dziś sytuacja trochę się zmieniła, mamy coraz większą świadomość tego, co jemy, a także coraz więcej osób wie, w jaki sposób dieta wpływa na zdrowie.
Jaki poziom cukru we krwi uznaje się za normę?
Najlepiej mierzyć poziom glukozy na czczo. W tym przypadku za normę uznaje się wartości z przedziału 72–99 mg/dl. Za stan przedcukrzycowy uznaje się wynik rzędu 100–125 mg/dl. Natomiast wartości wyższe niż 200 mg/dl uznawane są za cukrzycę!
Jakie są przyczyny cukrzycy?
Główną przyczyną tej choroby jest wcześniej wspomniana nieprawidłowa dieta. Jednak nie stanowi ona jedynej przyczyny, która odpowiada za rozwój tej choroby. Zalicza się tu również nieprawidłowy tryb życia, czyli taki, w którym jest mało ruchu, a także uwarunkowania genetyczne oraz nabyte choroby trzustki.
Dieta powinna zawierać węglowodany oraz skrobię. Wybierajmy takie produkty, które zawierają niski indeks glikemiczny. Ponadto zaleca się ograniczenie spożywania tłuszczów. Zaleca się jedzenie około 5 owoców lub warzyw dziennie, ale nie byle jakich. Ważne, aby miały niski indeks glikemiczny. Zaleca się również całkowite zrezygnowanie z ciastek, słodyczy i alkoholu.
Jak w naturalny sposób można walczyć z cukrzycą?
Do najbardziej powszechnych i naturalnych metod walki z cukrzycą należą zioła i herbaty. Ponadto zaleca się picie morwy białej - jest ona uznawana za wysoko skuteczny sposób walki z cukrzycą. Najlepiej wybrać produkt, który będzie pochodził z ekologicznej uprawy.
Pomocna w procesie leczenia może okazać się kozieradka. Wiele osób podaje przepis, by spożywać na noc około 100 ziaren namoczonych w wodzie. Najczęściej osoby te twierdzą, iż zaledwie po kilku tygodniach stosowania poziom cukru wraca do normy. Szukajmy kozieradki pod postacią całych ziaren, niemielonych!
Artur Topolski (Specjalista żywienia)
Komentarze