Pokaż wyniki od 1 do 9 z 9

Wątek: Mój cel 10 kg mniej!

  1. #1
    Awatar agata55
    agata55 jest nieaktywny Administrator
    Dołączył
    29-09-2014
    Posty
    245
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Mój cel 10 kg mniej!

    Zaczynam kolejny raz. Moim celem jest ujrzenie 7 z przodu. Pozostało 10 kg i tu zaczynają się schody. Motywacja mniejsza, zimno wiec bieganie ograniczyłam ( to może być jedna z moich wymówek ). Dieta dietą, ale co jeść jak się ma ochotę na małe co nieco. Ostatnio znalazłam takie wafle. Myślicie, że na jeden krążek mogę sobie pozwolić?




    "Schudnę... a Wam będzie żal dupę ściskał.""

  2. #2
    julanta jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-09-2014
    Posty
    14
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Mój cel 10 kg mniej!

    Jadłam te z ciemna czekoladą. Są smaczne i lekkie. 100 gr to 450 kcal, więc ja zjesz jednego to będzie mały grzech

  3. #3
    Awatar Polarna
    Polarna jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    10-09-2005
    Posty
    227

    Domyślnie Odp: Mój cel 10 kg mniej!

    Ja mam 6 kilo do zrzucenia. Oczywiście do Świąt - wtedy szybko wrócą . Zbliża się kolejny, milionowy już chyba poniedziałek, może wreszcie zastartuję.
    Muszę się zmobilizować do ograniczenia jedzenia, i ćwiczeń bo bez nich, moim wieku, efekt będzie opłakany.

  4. #4
    Awatar agata55
    agata55 jest nieaktywny Administrator
    Dołączył
    29-09-2014
    Posty
    245
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Mój cel 10 kg mniej!

    Jakbym siebie słyszała. Plan zawsze jest rewelacyjny, jednak wykonanie jest zdecydowanie trudniejsze. Trzeba walczyć, innego wyjścia nie mamy


    "Schudnę... a Wam będzie żal dupę ściskał.""

  5. #5
    Awatar Polarna
    Polarna jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    10-09-2005
    Posty
    227

    Domyślnie Odp: Mój cel 10 kg mniej!

    No i dobra, znowu zawaliłam, ale tym razem nie odpuszczam do następnego poniedziałku ani nawet do jutra. Rano nie zjadłam śniadania (wiem, że źle) a potem zostałam poczęstowana przepysznymi malutkimi, domowej roboty ptysiami... No i zjadłam. I to sporo. Trudno. Zjem mało na obiad a na kolację np. jogurt albo zrobię świeży sok z jabłek i winogron . Zaczynam od potknięcia ale ZACZYNAM! Plan ćwiczeniowy na ten tydzień, żeby się nie zrazić, to codziennie 50 przysiadów, i 3 serie brzuszków po 10 powtórzeń. Mam ostatnio straszną gonitwę, ale jak znajdę trochę czasu to postaram się poćwiczyć w dwa dni na górne partie czyli ręce, ramiona, plecy.
    Zrobię sobie dwa razy peeling kawowy, a co!
    Będę się systematycznie rozliczać
    Powodzenia!

  6. #6
    Awatar Polarna
    Polarna jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    10-09-2005
    Posty
    227

    Domyślnie Odp: Mój cel 10 kg mniej!

    Wczorajszy dzień tylko częściowo zaliczony, ale potraktuję go jako wstęp . Dieta średnio trzymana, ale i tak lepiej niż ostatnio a z ćwiczeń zrobiłam 50 przysiadów. Może dziś będzie lepiej . A ważyć się będę dopiero w poniedziałek. Zaglądajcie, bo z kimś zawsze łatwiej

  7. #7
    BALAt jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-11-2015
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Mój cel 10 kg mniej!

    Dołączam się do Was, po wakacjach ważyłam 81 kg, od tego czasu stopniowo tracę na wadze. Regularnie się gimnastykuje, chodzę na aquaaerobik i jem mniej kalorycznie, choć nie głodzę się. Dziś
    rano waga pokazała 76,3, więc nie jest źle, choć mogłoby być lepiej.

  8. #8
    malwina77 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-10-2015
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    9

    Domyślnie Odp: Mój cel 10 kg mniej!

    Ja biegam 3 razy w tygodniu po 20 minut.
    w tym temacie początkuję, ale to mój sukces
    Ćwiczę w domu, co się da - tak 10 - 20 min dzienne.
    Nie jem kolacji, schudłam 12kg.
    Mam taki własny kontrakt, umowę i trzymam się mocno.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    jak nie macie wytrwania w postanowieniach, wytrwacie
    malwa

  9. #9
    Guest

    Domyślnie Odp: Mój cel 10 kg mniej!

    Cześć
    Tez jestem dopiero początkująca i jak narazie ćwiczę 20min. dziennie (na więcej nie dam rady),
    może z czasem będzie dłużej. Chciałabym biegać ale na taką pogodę gdy pada nie chce się z domu wychodzic.
    Ważę 75kg. przy wzroscie 170 chciałabym chociaż coś do wakacji zrzucić.
    Oby ta pogoda się poprawiła.

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •