Nawet jeśli ktoś wyeliminował z diety cukier, czy tłuste potrawy i nadal ma problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, to być może problem jest w zbyt dużych porcjach poszczególnych posiłków. Jeśli ma ktoś problem z kontrolowaniem spożywanych każdego dnia kalorii, to powinien zastanowić się nad wypróbowaniem cateringu dietetycznego od Wygodnej Diety. W przypadku diety niskokalorycznej całkowita ilość kalorii każdego dnia może wynosić koło 1000, czy 1200, więc dość łatwo jest schudnąć. Oczywiście trzeba też unikać podjadania.