Welcome back

Już odpowiadam na Twoje pytanie odnośnie ćwiczeń z hantlami

Ćwiczę 3 razy w tygodniu można też ćwiczyć np. 2 razy w tygodniu, ale trzeba pamiętać, że mięśnie muszą się regenerować i trzeba im na to dawać od 48 do 72 godzin :P tak więc ćwiczyć codziennie z hantlami absolutnie nie można

Miłego dnia, mam nadzieję, że pomogłam :P