Cytat Zamieszczone przez marjory
Kasiu zdradź mi proszę jeszcze jak wyrzeźbiłaś sobie taki fajny brzuszek? Szóstką Weidera czy też innymi ćwiczeniami?
Hej kochana, życzę Ci bardzo miłej środy i już odpowiadam :P
Robiłam:
A6W
ABS II ze zwiększoną ilością powtórzeń
skrętoskłony, czyli brzuszki skośne
brzuszki bokserskie
brzuszki proste :P

Po zrobieniu całego cyklu A6W, robiłam potem w zestawie z innymi ćwiczeniami na brzuch, 1 serię x 24 powtórzenia :P

Muszę do tych ćwiczeń wrócić, jak tylko skończę rehabilitację to znaczy do regularnego ich wykonywania, bo teraz to różnie bywa

Buziaczki :P