Witam. U mnie niewesoło. Złapałam grypę jelitowa i umieram. Nic nie jem od 3 dni. Może coś schudnę:P I jeszcze do tego okres mam.:/ MASAKRA
Megan nie podnosisz całych pleców z podłogi tylko ich górną część.W ten sposób łatwiej kontrolować prace mięśni brzucha i niweluje się ciągnięcie głowy i karku.
Pozdrawiam i miłego wieczoru życzę.