Wątek: 01.01.16 -> -15 kg

Witajcie, mam postanowienie noworoczne schudnąć 15 kg i daje sobie na to rok. Nie muszę się spieszyć, chce to zrobić z głową. Nie chcę żadnej diety cud, tylko po prostu racjonalnie i zdrowo się odżywiać oraz wprowadzić do swojego życia więcej aktywności fizycznej.
Mam nadzieję, że na tej stronie znajdę kogoś kto będzie mnie wspierał. Planuję ważyć się raz w tygodniu w sobotę rano.
Nie wiem co mogłabym jeszcze napisać..
Potrzebuję wsparcia i rady!

Dziś jestem 3 dzień na diecie
Po pierwsze wprowadziłam regularne posiłki co 3 godziny. Jem małe porcje. Owoce tylko od rana, a wieczorem białka.
Z swojej diety wykluczyłam produkty wielokrotnie przetworzone i zredukowałam słodycze do minimum. Do tego piję około 2 litrów wody.

Miłego dnia

Zamieszczone przez mariajankowska

Dziś jestem 3 dzień na diecie
Po pierwsze wprowadziłam regularne posiłki co 3 godziny. Jem małe porcje. Owoce tylko od rana, a wieczorem białka.
Z swojej diety wykluczyłam produkty wielokrotnie przetworzone i zredukowałam słodycze do minimum. Do tego piję około 2 litrów wody.

Miłego dnia

hej tez chcialaby schudnac mam 20 kg nadwagi a 1 maja komunie córki jednak strasznie ciezko jest mi sie zabrac i zmotywowac, choc wiem,ze to ostatni dzwonek, bo dni leca, a komunia stanie nagle przed oczami i co.... i bede sie wstydzic ... moze razem bedzie latwiej... w 2012 roku schudlam 17 kg wlasnie na tym forum, zaczelam odchudzanie po urodzeniu synka, ale wtedy mialam taki zapla i taka sile psychiczna, ze dawalam rade i kazdy dzien byl w zasadzie krokiem do przodu... a teraz brak mi tej sily.... jestem zmeczona, ospala nic mi sie nie chce, bo niestety kilogramy przeszkadzaja...moze razem jakos sie zmotywujemy co...trzymam kciuki za ciebie, jak ci idzie...? czy juz sie poddalas?

Dziewczyny trochę miesięcy minęło od waszych ostatnich wpisów, napiszcie czy udało się wam schudnąć.