Wątek: Matka Polka Karmiąca

Wczoraj obiad zdecydowanie nie dietetyczny, ale smacznyDziś już po ćwiczeniach, miałam nie robić, ale poczułam potrzebę Na śniadanie owsianka z bananem, pychota, będę robić często. Dziś kolejny krok na przód, nie posłodziłam kawy i znalazłam centymetr. W pasie 101cm, było 107cm ;/ Jak miałam 16 lat miałam 72cm w pasie i rodzina mówiła mi, że to dużo Czytuję forum i wiem, że rodzina często wpędza w kompleksy zdrowe dzieciaki. Nie chciałabym popełnić tego błędu z moimi dziećmi.

A oto efekty odnalezionego centymetra i dokładne (jak mam nadzieję) pomiary:
ramię - 32cm
biust - 109-110cm
talia - 99-100 (na wciągniętym brzuchu nawet 94cm)
pępek - 105cm
oponka - 111cm
biodra - 106cm
udo - 62,5cm (w najgrubszym miejscu)
łydka - 41,4cm i 40,5 cm (miałam kiedyś nogę w gipsie i została różnica)

Nie wiem czemu, ale żeby dodać nowy wpis muszę przeładować stronę hmm. Wczoraj nie było ćwiczeń, ale za to sprzątanie i gotowanie ze względu na gości. Kto by pomyślał, że naleśniki z truskawkami z polewą nie posmakują dzieciom? Dziś rano skalpel z mężem i dziećmi (mało pomocne), spacer i noszenie pudeł z pokoju na strych. Zamówiłam u mojego ulubionego sprzedawcy na allegro suszone owoce, nasiona chia i inne, pewnie we wtorek przyjdzie. Czy ktoś żyje jeszcze na tym forum? Jeszcze 3 lata temu było mnóstwo wątków i odpowiedzi, a dziś hula wiatr

Ja żyję niczym duch - zjawiam się i znikam co jakiś czas A powiedz - jak z nawadnianiem organizmu? Dużo pijesz wody? To bardzo ważne!
Pozdrawiam, Agggniecha

Witaj Agniecha Piję nie mniej niż półtora litra płynów dziennie, kiedyś miałam z tym problem. W zimę muszę się z tym bardziej pilnować, ale w lato przychodzi mi t naturalnie.Jaki masz plan na chudnięcie?
Dziś na śniadanie płatki górskie z jogurtem naturalnym i bananem. Wczoraj na wczesną kolację podudzia z kurczaka na parze z ryżem i sosem curry z lidla, obiad był u mojej mamy zupa pieczarkowa i klopsy z kaszą gryczaną i surowym zielonym ogórkiem.
Dziś już zaliczony trening, włączyłam sobie killera Chodakowskiej, ale wytrzymałam tylko 15 minut i kończyłam już skalpelem do pełnego czasu treningu.