Witam
odchudzam się kilka miesięcy, na razie mam tylko -9 kg, planuję i marzy mi się jeszcze do 20 kg schudnąć.
chodzę na zumbę,mam dietę ograniczam węglowodany, jem więcej białka (oprócz nabiału) i wspomagam się suplementami.Jestem nowa na forum, szukam wsparcia, poklepania po ramieniu, a często kopniaka na zachętę