Wątek: To tylko 4 kg...a tak trudno schudnac...!

dzien doberek...
wczoraj mi sie udalo-pierwszy dzien bez slodyczy...dzis jak na razie tez.... wiem, to jeszcze nie powod do dumy ani zadoloenia, ajgorsze sa trzy pierwsze dni-jesli je wytrzymam, to dam rade i dalej.
ladySunshine-jasne ruch jest wskazany, jak najbardziej, i ja tez staram sie rzeczywiscie kazda nadarzajaca sie okazje wykorzystac-zamiast windy-schody, zamiast autem po chleb -to rowerek...ale z regularnym uprawianiem sportu u mnie ciezko.
A pozy tym dziewczyny, co zaobserowalam na wlasnej skorze-w wieku 20 lat moglam klika dni mniej jesc i juz brzuszek byl malutki, a teraz w wieku prawie 30 nie jest to juz takie latwe...sadze, ze spora czesc z Was jest tu mlodsza niz ja, stad moiwe Wam dziewczyny-im wczesniej bedziecie sie odchudzac tym lepiej-potem przychodzi coraz ciezej. Natuarlnie nie wiek jest najwazniejszy, ale na pewno ma takze wplyw na przebieg odchudzania i chudniecia.
caluski

Moniczka, ale powiem szczerze, że na sport i na dbania o sylwetke nigdy nie jest za późno Doskonałym tego przykładem może być moja mama. Ma już 47 lat, od zawsze kochała aktywny tryb życia. Do dzisiaj uprawia spacery, a czasem nawet razem ze mną biega. Ale pomimo to lubi jeść słodycze, i jest łakomczuchem A do tego ma świetną figure, której mogłaby pozazdrościć niejedna nastolatka Także możliwe, że dużo ciężej jest gubić kg, ale NIE WAŻNE KIEDY zaczenimy ważne, że wogóle CHCEMY i TWRAMY w swoim postanowieniu

To znowu ja... Niestety, nie udało mi się zacząć ćwiczeń :/ miałam okropny tydzień, po 10 godzin spędzałam w pracy i nie udało się już zmobilizować w domu do niczego innego, niż leżenie z komputerem :P

Ale to nic. Kolejny poniedziałek przed nami... w zasadzie to nie! Od jutra zaczynam na poważnie

witam, dawno mnie tutaj nie bylo...wakacje, urlopy , odwiedziny itd. a u mnie male zmiany wagowe, ale bardzo male...uff jak ciezko to idzie....no ale nie trace nadzieii a jak u waS?pozdrawiam

Idzie ciężko, ale do przodu. Liczę, na duży sukces pod koniec roku. A jak u Ciebie?

Ja schudłam.
Też słabe szanse dostawałam od luda.
Pomógł mi [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
To nie dieta, ani żadne tabletki to motywacja dla głowy, aby się nie poddać.
Super sprawa, polecam jak nic dotąd, a wypróbowałam pół świata

jak jest się szczupłym chudnięcie jest najtrudniejsze..... też chcę schudnąć 3kg i mimo ćwiczeń nic z tego;/

Chciałabym zrzucić zaledwie 5 kg.. Mimo aktywnej pracy, w której robię nawet do 10 000 kroków dziennie, nie gubię lekkiej nadwagi. Dieta to największy problem.. I słodycze :/

taaak, te ostatnie kilogramy są strasznie trudne. Rok temu byłam na etapie ostatnich 2 kg i zrobiło się z tego ostatnich 14 kg.
Weź się do roboty dziewczyno byś nie skończyła jak ja. Trzymam kciuki!!!
10 000 to za mało. Podobno chudnie się dopiero od 12 000

Zamieszczone przez Nik0la

Chciałabym zrzucić zaledwie 5 kg.. Mimo aktywnej pracy, w której robię nawet do 10 000 kroków dziennie, nie gubię lekkiej nadwagi. Dieta to największy problem.. I słodycze :/

Nik0la, ile masz wzrostu, ile ważysz, jaki tryb życia prowadzisz? Może będę Ci w stanie pomóc

Jeśli chodzi o to 10 tys kroków, to jest to dobre dla zdrowia, ale nie odchudza. Jest to sprawa bardzo indywidualna i nie można stwierdzić, że po 10 tys krokach każdy schudnie - 2 tys kroków też tego nie zagwarantuje.

Najważniejsza jest dieta, do tego ruch dla zdrowia i dla wyrobienia ładnych mięśni i fajnych kształtów.