Blog o zdrowiu i żywieniu

Brak łaknienia to spory problem, który dotyczy różnych osób na całym świecie. Sytuacja taka wymaga odpowiedniego postępowania, gdyż utrzymujący się przez wydłużony czas brak apetytu może doprowadzić do problemów ze zdrowiem, w tym do niedoborów. Czym jest w związku z tym wywołany ten problem i jak sobie z nim dać radę?

Przyczyny kłopotu

Brak apetytu z reguły dotyczy ludzi, którzy mają problemowy układ pokarmowy. Jeżeli ktoś wyczuwa po spożyciu jedzenia ból brzucha bądź inne uciążliwe niedogodności, prędko rezygnuje z jedzenia, lub zmniejsza jedzenie do minimum. Nie jest to jednakże dobre rozwiązanie, ponieważ jak wspomniano powyżej, może to prowadzić do niedoboru. W takim przypadku konieczna jest wizyta u specjalisty, który pomoże rozpoznać problem i zaordynuje odpowiednie leczenie. Na brak uczucia łaknienia wpływ ma dodatkowo stres, jeśli przerasta on nasze możliwości poradzenia sobie z nim, sporo osób przestaje jeść, bowiem nie czuje takiej potrzeby, a dodatkowo jedzenie hamuje zaciśnięty żołądek. Potrzebne jest w takim przypadku wykorzystanie rozmaitych technik na radzenie sobie ze stresem, a nawet wyłączenie ze swojego życia stresogennych sytuacji. Brak ochoty na jedzenie jest przejawem jednej z okropnych jednostek chorobowych, jaką jest anoreksja. Związana jest ona ze strachem przez żywieniem, ponieważ powoduje wzrost masy ciała. Jest to choroba umysłowa, która wymaga profesjonalnego leczenia. Palacze, którzy palą bardzo wiele papierosów zazwyczaj odczuwają w dużym stopniu mniejszy apetyt aniżeli osoby, które nie palą. Przyczyn może być rzecz jasna sporo więcej, z drugiej strony natomiast zawsze niezbędne jest jak najszybsze rozwikłanie problemu.

Jak poradzić sobie z brakiem uczucia łaknienia?

Warto wprowadzić do swojego codziennego życia pewne zmiany, które pomogą wzmóc apetyt. W głównej mierze warto ze swojej zwyczajnej diety wykluczyć pokarmy zapychające, które są po prostu pustymi kaloriami. Z diety warto wyeliminować słodycze i inne niezdrowe zakąski, trzeba je zastępować zdrowymi posiłkami, które są bezproblemowe w trawieniu i które pobudzą układ pokarmowy do bardziej intensywnej pracy. Ponadto trzeba zdecydować się na aktywność dla ciała, nie musi ona być niemniej jednak intensywna. Już codzienny spacer powinien doskonale wpłynąć na zwiększenie apetytu.
Skuteczne leki i tabletki na brak apetytu bez recepty - Twojmedyk.pl