Witam
Yasminsofija dziękuję za odpowiedź. Przeprasza że dopiero teraz tu piszę ale nie zawsze mam czas by tu zajrzeć. To co mówisz jest prawdą. Napewno ograniczenie niektórych produktów i nie jedzenie słodyczy coś dadzą ale jeśli ma się do tego samozaparcie. Ja niestety nie mam go. Jeszcze 4 lata temu byłam bardzo pogoną osoba no i szczuplejszą o 20 kg, ale 2 ciąże pozotawiły po sobie zbiory i teraz nie mogę się ich pozbyć. A tak chciałabym schudnąć. Dla mnie bardzo ciężko jest odmówic sobie niektórych produktów. Kiedyś jak się odchudzałam po 1 ciąży schudłam 11kg stosując dietę 1000kcal i wiem że to dla mnie byłoby najlepsze(przed 2 ciążą efekt jojo i przybyło mi aż 13 kg).Ale teraz karmiąc piersią synka muszę jeść .To jest dla mnie najgorsze bo ja najlepiej to bym od razu przeszła na 1000kcal bo wiem że wtedy szybko by kilogramy poleciały ale na to muszę poczekać jeszcze troche czasu. Jednak proszę was poradźcie mi co njpotrzebniejsze muszę jeść i ile kcal dziennie by nie stracic pokarmu a chudnąć.
Dziękuję