Wątek: początek walki

zaczynam tracenie kilogramów. Dzisiaj stwierdziłam że trzeba skonczyc się oszukiwać i spojzec prawdzie w oczy mam nadwage i to nie są 2,3 kilogramy tylko 15 . I oczywiscie sama jestem sobie winna. Ale może trochę o mnie mam 20 lat i studiuję piękny kierunek jakim jest medycyna weterynaryjna a poza tym robię wszystko co się da aby się cieszyć życiem :P . Mam też małą wadę która jest sprawcą tych 15 kilo ponad normą, zajadam stresy (których mi nie brakuje) Każde zbliżające się kolokwium to spacer między książkami a lodówką Wiem też że moja silna wola jest dosyć słaba i chyba potrzebuje wsparcia was wszystkich. Może się dołączy ktoś kto tak jak ja zaczyna walkę. Podobno razem jest łatwiej Pozdrawiam wszystkich wojowników

Cha, jestem pierwsza...
Witam, Cie, Zielona84, w naszym gronie!
Mam do zrzucenia prawie tyle cio i Ty. To nie jest az tak duzo... Uda nam sie.
Jezeli juz postanowilas walczyc, to wielki krok do przodu. Moje gratulacje!
3mam kciuki

ja się dołączam do koljnego topiku, też się od dzisiaj odchudzam i tyle chciałabym schudnąć

Zamieszczone przez zielona84

... zajadam stresy (których mi nie brakuje) Każde zbliżające się kolokwium to spacer między książkami a lodówką

oj, jakbym czytała o sobie

na szczęście już kończe studia (ostatni rok), i w miarę sobie radzę z tym problemem, ale na pierwszym roku to była tragedia stresy związane z nauką, nowym miejscem, innym życiem zajadałam i był efekt - wyglądałam strasznie. Właśnie oglądając zdjęcia z wakacji po pierwszym roku podjęłam decyzję o odchudzaniu i na razie się udaję (raz jest lepiej raz gorzej )
Teraz mam trochę obaw związanych z niekontrolowanym jedzeniem -- a przyczyną jest moja praca magisterska (jakoś nie mogę sie zabrać do pisania) choć mam już nóż na gardle a mam nadzieje że bedzie OK dlatego będę tu do Ciebie zaglądać, i trzymać kciuki

pozdrawiam

ja tak na chwilkębo obok czeka anatomia dzięki za odpowiedzi i za stwierdzenie że 15 kilo to nie jest jeszcze dużo. Wypełniłam godzine temu dziennik kaloryczny i wyszło mi prawie 1700 kolorii a wszystko to przez musli które zjadłam na sucho a myślałam że się ograniczam. dopadły mnie wyżuty sumienia że jestem taka słaba i dla rozgrzeszenia poszłąm biegać ja która mam straszną kondycję Teraz jestem ledwo żywa ale nawet nie mam ochoty zajżeć do lodówki pierwszy raz od dawna

Napad głodu Mimo śniadanka myśle o jedzeniu. Wlałam już w siebie 2 szklanki wody ale nic nie pomogło a do tego dzisiaj cały dzień nauki i nawet na spacer nie mogę wyjść. Może ktoś mi poradzi co mogę przegryzać w czasie nauki bo brak mi pomysłu

Witaj zielona84 najlepiej podgryzaj surowe marchewki,pomidory, ogórki, chrupkie pieczywo,bardzo syci też chydy biały ser lub jajka na twardo.
Wiem wiem niezbyt smaczne ale mało kaloryczne :P
Możesz też zrobić sobie miskę sałatki (pomidor, ogórek, zielona sałata) i wcinać do woli
Trzymam za ciebie kciuki, pomyśl, że niedługo wakacje i trzeba będzie pokazać się w kostiumie kąpielowym
Mnie to pomaga i motywuje
pa pa pa Ania

Mnie pomagają owoce: jabłko, kiwi, mandarynki, grejpfrut. Szczególnie zasyca surówka z jabłek i kiwi (zamiest słodyczy do kawy).
Moje myśli również od rana skupiają się na jedzeniu, ale jakoś się powstrzymuję. Mam własnie w planach zrobienie sobie chłodnika warzywnego (musi być mniam, choć nigdy nie robiłam) .

pozdrawiam i życzę miłej nauki

Ja zapijam się maślanką naturalną. tylko 38kcal w 100g, a szkalnka takiego napoju nieźle zapycha

Dzięki za rady Dziś zagryzam marchewke i pije kefirek(bo maślanki w sklepie zabrakło) I TO DZIAŁA
Chyba wciągneło mnie to forum kiedy mam jakieś chwile słabości to zamiast do lodówki idę do komputerka i czytam sobie jakie to dzielne jesteście i to mnie strasznie mocno mobilizuje Dzieki wam wszystkim. Dzisiaj jeszcze bieganie i kolejny dzień zakończony zmieściłam się w 1000 kalori za jakiś tydzień chcę dojść do 800 Myśle że powinnam dać rade. Buziaki