Wątek: dieta lacto weganki : /

prponuje sałatkę z
1 puszka kukurydzy
1 puszka groszku
1 puszka czerwonej fasoli
garść rodzynek
garść startego żółtego sera
łyżka majonezu
pycha

temat mówi za siebie

Smutka, ja nie wiem, z czym Ty masz problem? Ja jestem veganką i nie widzę w tym nic trudnego. Surówki nie potrafisz sobie skombinować? Pomyśl, co jest jeszcze poza jabłkami i mandarynkami, i pokrój to do surówki i wymieszaj razem z oliwą i jakimiś przyprawami.

Przepisy na surówkę znajdziesz w każdej książce kucharskiej, nawet dla mięsożerców. My tam zwykle używamy tego, co jest w lodówce i pod ręką. Kapusty pekińskiej, sałaty lodowej, pomidorów, rzodkiewki, ogórka, czerwonej fasoli z puszki, kukurydzy z puszki... Możesz też zrobić sałatkę owocową.

Jest tez przecież tyle przetworów z soi, i rzeczy, które samemu można zrobić czy upiec. Pasztet czy pasta z soi, soczewicy, cieciorki, pasta z droźdzy... Kotlety sobie z tych rzeczy można zrobić na obiad... Albo zamiast tego gotowaną kukurydzę w kolbie zjeść.

Jest naprawdę mnóstwo rzeczy, tylko trzeba ruszyć główką albo wyszukiwarka internetową. Jest tyle stron dla wegetarian/vegan i tyle przepisów na nich. Zawsze tez można wykorzystać jakiś niewegetariański czy nievegański przepis i użyć zamiennego produktu.

Poza tym dobrze jest tez ruszyc tyłeczek i zacząć ćwiczyć. Na mnie to zawsze najlepiej działa.

Powodzenia!