Wątek: dieta sb od poniedzialaku

kto idzie za mna potrzebuje wsparcia ?

Dieta SB naprawdę działa (przynajmniej 1 faza, bo tę wypróbowałam), ale ja za bardzo lubię makaron Życzę Ci więc powodzenia, ale nie potowarzyszę Tylko jedz mądrze : żadnych kiełbas i zwierzęcych tłuszczy - ryby, kurczak, i oliwa!

POWODZENIA!

ja moge
wczoraj pierwszy raz zaczęłam SB... nie wiem o niej zbt wiele, ale mysle, że na początek wystarczy

Ja też zaczełam wczoraj...i się chętnie dołączam..
wiecie może czy można pić zieloną i czerwoną herbate na tej diecie?

ej...
dziewczynki...
juz po diecie? . . .
smutno mi . . .

wita.
mam pytanie.
czy wasza dieta opiera sie na sprawdzonych juz przepisach? jesli tak to skad je bierzecie?
jak czujecie sie po pierwszej fazie?

witaj!
ja dopiero zaczynam...
I narazie żadnych sprawdzonych przepisów nie stosuję...
jestem dosyć leniwa... więc poprostu jem ser biały chudy , ryby, pierś kurczaka, serek wiejski... i czasem cebulkę, z papryczką oraz brokułami...
nieprzeszkadza mi jakoś szczególnie mało zróżnicowana dieta..bo i tak niechciałoby mi się niczego wymyślać...
Ciężko mi jest jedynie... jeść mało i nie podjadać... a podjadam..nize z głodu tylko z nudy...

powiem Ci jeszcze tylko...że jem stosunkowo dużo... nie czuję głodu...a od piątku (70,5) kg schudłam 3,5 kg (dziś rano ważyłam 67kg). nie wiem skąd to... ale mam nadzieję że to dzięki tej diecie... bo ćwiczyć to nie ćwiczę wogóle...
A nawet tydzień się nieodchudzam... może to jakoś niezdrowo?

Pozdrawiam