Na śniadanie proponuję muesli (ja lubię Frutinę) z jogurtem naturalnym bez cukru lub mlekiem acidofilnym i z owocami (ja z reguły wkrajam do tego banana). Nie jest to może bardzo niskokaloryczne, ale zdrowe i na dłuuuugie godziny eliminuje uczucie głodu. Zresztą zaraz policzę, ile taki zestaw ma kalorii i dam Ci znać.