Wątek: pomocy

dziewczyny ile moge najwiecej schudnac w 4 tyg. macie jakas dobra ditke bardzo mi zalezy wiem ze tak szybko to nie zdrowo ale ja musze schudnac jak najwiecej pomozcie?????

Niestety nie moge pomóc bo nie chce przyczynić sie do pogorszenia stanu zdrowia czy jo-jo... Teoretycznie to możesz zastosować 13tkę i na upartego ( baaaardzo upartego bo prawie nie masz na niej siły) jeszcze ćwiczyć. Chudniesz szybko, ale niestety w większości przypadków powstaje jo-jo... Może lepiej rozłożyć dietę na dłużej i zrzucac kilogramy w zgodzie z organizmem? Zastanów się nad tym... Pozdrawiam

tak sobie myślę i myślę i wymyśliłam, że Ty wcale nie MUSISZ schudnąć. musi schudnąć osoba, której otyłość zagraża zdrowiu lub życiu. ale taka osoba nie stawia sobie za cel - 4 tygodnie i po kłopocie. taka osoba wie, że odchudzanie to długotrwały proces, który nie polega na zrzuceniu kilka kilo. to zmiana nawyków żywieniowych i trybu życia. więc zastanów się jeszcze raz, czy musisz schudnąć, i jak już dasz sobie prawidłową odpowiedź na to pytanie, to pogadamy.
jest tylko jedna rzecz, którą musisz zrobić w 4 tygodnie - POLUBIĆ SIEBIE

Omega ma racje- zastanów się! problem polega w braku samoakceptacji a nie w zbednych kilogramach