Wątek: dietka amerykańska

Yasminsofija: zwiedzając Atlantydę?

nie trojkat bermudzki...

Byłam tam w zeszłym roku....Przereklamowany.

hehe braklo mi pomyslu... ale sie usmialam...

"no to może razem mykniemy na południe?"

nieźle, może być
odrazu jak zobaczyłam temat Dieta Amerykańska to pomyślałam sobie o hamburgerach

bo przeciez to takie dietetyczne danie...

Ja znam lepszą diete na której jestem jush pół roku w pierwszym miesiącu schudłam na niej ponad 10kg a teraz moja waga stoi

Śniadanie (zaraz po przebudzeniu)
-125g białego sera 0% tłuszczu z pietruszką,bazylią i oregano
-Czerwona herbata

Obiad godz 14.00
-100g gotowanego fileta rybnego(mintaj lub dorsz lub inna chuda ryba)
-Czerwona herbata

Możemy jeść bez ograniczeń warzywa i owoce sama jem dziennie 5 kg owoców i 1kg warzyw.Jest to skuteczna dieta,troche monotonna ale można się przyzwyczaić.

Ważna jest tesh aktywność fizyczna ja ćwiczę codziennie dwie i pół godziny lub trzy
godziny dziennie

Pamiętajmy o piciu wody mineralnej<minimum 2l dziennie>