Czesc jazzurekcja!!!

Jeśli chcesz schudnąć to maksymalnie o 65 jeśli masz masywną budowę tak mi się wydaje a poza tym jesteś jeszcze młoda więc nie powinnaś się katować bardzo niskokalorycznymi dietami wiem bo sama na sobie to kiedyś wyprobowywałam.
Także myśle że dietka 1200 - 1500 kcal powinna ci wystarczyc i odjąć ze swojej listy produktów słodycze, troche ćwiczeń i powinnaś zrzucić te 5 kg. Jeśli nigdy się nie odchudzałaś twoj organizm powinien szybko zareagować tak więc rzycze powodzenia i trzymam kciuki!!