Miałysmy mi pomógł jogurt z otrębami rano,ale nie z tymi granulowanymi,tylko normalnymi,wsypywałam łyżeczke lub 2 do kubka,papka się trochę zrobi z tego,ale da sie zjeść no i chleb razowy i duzo owoców,i nie pij przypdkiem zadncyh herbatek pobudzających niby wydalanie,bo to pogorszy sprawę

pozdrawiam porannie