sun
jezeli cwiczysz bardzo intensywnie to 1000 kcal to z pewnoscia za malo. organizm przy zbyt duzym wydatkowaniu w stusunku do wchlanianych kalorii przestawia sie na tryb glodowy i przyswaja magazynuje w tluszczyku cokolwiek bys nie zjadal.mnie to spotaklo gdy bylam na 800-1000 i w tygodniu mialam 4 baseny 3 aerobiki i spacery i takie tam. zaczelam tyc. zapytalam eksperta i potwierdzily sie mje domysy.
jesli wiec bardzo intensywnie cwiczysz, zeby schudnac zwieksz dawke kalorii. najlepiej poradz si edietetyka albo instruktora fitness.