Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 14

Wątek: Chciałbym schudnoć około 20 kg!!Czy to mozliwe jest?Pomocy!!

  1. #1
    gadzet28 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie Chciałbym schudnoć około 20 kg!!Czy to mozliwe jest?Pomocy!!

    Prosiłbym kogos o pomoc w sprawei zrzucenia z Siebie przynajmniej 20 kg.Wiem że to nie jest takie proste ale cza sie wziąśc za SAiebie w koncu.Mam juz dziewczynę i w sierpniu slub i jakiś wyglad cza mieć.Kiedyś czyli pare lat temu grałem w koszykówke i wtedy jakoś ważyłem 90 kilo i to było ok.Ale smutne jest to że wtedy piłem i przez to może tak wyglądałem, bo wtedy sie mało jadło(nie było smaku).Teraz nie pije już 4 lata, pracuje w szpitalu na monitoringi i praca siedząca.Więc myśle że mało ruchu i dużo słodyczy(mama pracuje w Balshen)czyli ciasteczka itp.Dlatego chciałbym jakąś diete przyjąc na siebie i jakoś z tym sobie poradzić.Z alkoholem potrafiłem i dalej sobie radzę więc ze słodyczami i obżarstwem chyba też.Dletego prosze Was o pomoc.
    Z góry dziękuje

  2. #2
    driada jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Knurów
    Posty
    0

    Domyślnie

    Pewno że jest mozliwe!! potrzebna tylko silna wola. powodzenia!!

  3. #3
    Guest

    Domyślnie

    Cześć!
    Dobrze , że zdecydowałeś się na odchudzanie bo zbyt duża ilość kilogramów to nie tylko złe samopoczucie ale także problemy ze zdrowiem. Ważne jednak żebyś odchudzała się zdrowo . Na początek zacznij od diety 1200 kalorii i staraj sie ruszać jak najwięcej. Masz siedzącą pracę a to nie sprzyja zrzucaniu kilogramów.Najważniejsze to uwierzyć że możesz to zrobićTrzymam za Ciebie kciuki .

  4. #4
    Guest

    Domyślnie

    cześć najlepsza dieta mż wiem ze brzmi to okrutnie ale tylko to działa ja ją też stosuje od miesiąca na początku jest trudno bo ja uwielbiam podjadać przy kompie filmie w autobusie itp ale najgorszy pierwszy tydzień teraz lepiej jogurciki z musli ale ja sama robie musli te z jogurtów są rozmiękłe duuużo warzywek surówek i staraj sie po 18tej nie jeść pij herbatke czerwoną ale conajmniej 5 dziennie życze wytrwałości

  5. #5
    Ivonqa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-12-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Czesc
    Przedewszystkim powinienes wyeliminowac ze swojego jadlospisu przynajmniej na jakis czas slodycze. Zacznij prawidlowo sie odzywiac (tzn 5 posilkow dziennie w malych porcjach), zadnego podjadania i duzo ruchu a efekty zobaczysz juz po 2 miesiacach. Skoro pisales ze niegdys wazyles 90 kg tzn mam rozumiec ze w chwili obecnej twoja waga przekracza 100kg ?? Jesli tak jest, a masz mozliwosc zapisania sie na silownie to skorzystaj gdyz wysilek fizyczny w polaczeniu z dieta daje swietne efekty. Jesli natomiast niemasz takiej mozliwosci to polecam jazde na rowerze (przynajmniej 1 godzinke dziennie) lub plywanie (zima basen), nie polecam ci biegania lub tez gry w koszykowke o ktorej wspomniales gdyz wysilek ten moglby byc przy twojej wadze dla ciebie zabojczy.Spacery sa rowniez wskazane.Mysle ze teraz zostalo ci tylko wziasc sie do roboty, powodzenia!!

  6. #6
    gadzet28 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie będe się starał.

    Zaczołem od wczoraj i powiem że słodycze naprwde mi nie sa potrzebne.Dzisiaj mój posiłek wygladał tak ż erano jedna bułeczka z serkiem, na obiadek zupka a później 10 pierozków z mięsem.Kolacja juz tylko 4 jabłuszka i tyle.Oczywiście dużo picia.I tak w obliczeniach codziennie spadam z kaloriami.Mysle że z waszą pomoca sie coś napewno uda.Tak jak kiedyś pomagali mi przestać pić czyli radzić sobie bez alkoholu w zyciu tak teraz widzę że przyjaciól sie zawsze znajdzie, jak tylko sie chcę.
    dzięki

  7. #7
    Guest

    Domyślnie

    pozdrawiam trzymaj sie życze wytrwałości lece pozałatwiać płatności pieszo;;;; to dobre 4-5 przystanków tramwajowych oszczędność na biletach i strata kalori chociaż nie powiem że mi sie chce ale;;;;;nie chcem ale muszem najlepsze powiedzonko jakie słyszałam do zobaczenia

  8. #8
    Ninti Guest

    Domyślnie

    No pewnie ze to możliwe .
    Dziewczyny dobrze Ci radzą, poczytaj troche forum i wybierz to co uznasz dla siebie najlepsze. A moze pogadaj ze swoją wybranką i ona Ci pomoże . Tak czy siak my Cie samego nie zostawimy.
    Trzymam kciuki - powodzenia i dużo silnej woli życze.

  9. #9
    gadzet28 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-02-2006
    Posty
    0

    Domyślnie Dzieki bardzo jeszcze raz!!!!!!!!!!!

    Ciesze się że mam tylu przyjaciół.I tak jak sobie czytam i słucham waszych rad to widze że dużo mi pomagają.Czekam tylko az się zima skończy i Peugota do garażu i przesiadam sie na rower.Coś muszę zrzucić z Siebie.Myśle że tylko silna wola i bedzie ok.Jakos sobie z wami poradzę.
    Pozdrawiam wszystkich

  10. #10
    rozga16 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-12-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    HEJ GADZET28 OCZYWISCIE ODPOWIEDZ NA TWOJE PYTANKO JEST PROSTE MOZESZ SCHUDNAC NAWET I 30 KG TYLKO TRZEBA WIERZYC I PILNOWAC SIE CWICZYC JA JUZ OK 2 TYG NIE JEM SLODKOSCI A PRZED TEM NIE MOGLAM BEZ NICH ZYC I REZULTATY SA JEDZONKO MNA NIE ZADZI MOJA NAJWYZSZA WAGA TO 67 A TERAZ JUZ JEST 64 ZAPRASZAM DO MNIE ALE WIEM ZE NIE JEST TO PROSTE JA CHCEM OSIAGNAC 60 A NASTAEPNIE 55 A MOZE I 50 ZOBACZYMY
    TRZYMAM KCIUKI ZA CIEBIE BEDZIE DOBRZE BUZIACZKI

Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •