Ja postanowiłam odżywiać sie racjonalnie, a mianowicie:
Ciemne pieczywo, zero ziemniaków, na małe grzeszki (raz w tygodniu, no może 2 razy) sobie pozwolę, no i oczywiście małe kolacje, i jak najwięcej owoców i warzyw.
Do tego wszystkiego dołączam ruch Myśle że to wszystko jak się skumuluje to da efekty

Ale coś mi się wydaje że u ciebie jest coś nietak. waga nie powinna chyba przez 3,5 tygodnia stać w miejscu. 1-2 tygodnie to rozumiem ale chyba nie aż tyle??