Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2
Pokaż wyniki od 11 do 13 z 13

Wątek: NAJWYŻSZY czas znów zacząć

  1. #11
    Awatar Dagus
    Dagus jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    1,051

    Domyślnie heio

    Witam

    Ja tez bym uważała u ciebie na cwiczenia, szczególnie jesli nie mozesz ich wykonywac.

    Ale jeśli bardzo chesz to wykonuj je albo z małym obciażeniem i szybko bo to spala tkanke tłuszczowa a na odbudowanie tkanki miesniowej nie stosuj zadnych preparatów tylko ćwicz z wiekszym obiązeniem ale nie przesadnym i dwa razy wolniej.
    a na siłowni możesz duzo czasu spedzac na rowerze lub steperku....aha i mysle ze jesli masz dostep do atlasu na siłowni to on pomoże ci ukształtowac mieśnie na barkach ramionach itp.

    I myśle ze powinnas cwiczyc pod okiem instruktora, nie forsowac sie i dobrze rozgrzewać....


    Życze powodzenia

    Dagulka

  2. #12
    Etna - Ecia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-05-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    OP no właśnie rączki to ja mogę forsować, tylko z tyłkiem siedzieć w miejscu i sie nie ruszać

    Dagus ja jestem taka siłaczka, ze nie dałam rady na najniższym obciążeniu na atlasie dzisiaj

    Podsumowując:
    na siłowni muszę się rozkrecić, bo narazie to ostatni cherlak ze mnie, ale czuje się w porządku po godzinie ćwiczeń
    Postarałam się też nie zjeść zapasów na cały tydzień i wyliczyłam zjedzonych 1220 kcal na dzień dzisiejszy ...
    Idę spać ... potwornie mnie ssie teraz

  3. #13
    Etna - Ecia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-05-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Wczoraj jakieś 1500 kcal - bardzo brzydko
    Dziś jak narazie 1020 i zamierzam jeszcze ze 200 pochłonąć ( nieuniknione )
    Wywlokłam wagę z kata, ale jeszcze nie bedę z nią obcować :]

Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •