Wątek: Zaczynam diete :) kto ze mną??

Witam wszystkich Mam na imie Ania, mam 17 lat, 170cm wzrostu i waże 77kg. Chciałabym schudnąć jakieś 17kg. Zamierzam jednak robic to powoli aby wystrzec się efektu jojo. Od dzisiaj zaczynam diete 1000kcal + treningi Mam w zamiarze dużo ćwiczyć bo według mnie to najlepszy sposób. Kiedys schudłam do wagi 60kg, nie utrzymałam jednak tej wagi gdyż głodziłam się wtedy i nastapił efekt jojo. Tym razem pragne schudnąć na stałe Może ktoś chce sie do mnie przyłaczyć?? i dietować razem ze mna. Byłoby mi bardzo miło :]

Witaj ja jestem na 1000+ ćwiczenia od ponad dwóch tygodni i jak narazie idzie powolutku. MOżemy dietkować dalej razem

ooooo bardzo chetnie miło to jak ktoś jest z Tobą a mam pytanko ... moglabys mi powiedziec jak ustawilas sobie ten wskaźnik wagi na dole?? bo tez bym chciala a nie bardzo wiem jak to zrobic :/

wystarczy ze wejdziesz na mój wskaźnik i otworzy ci się strona to tworzenia własnego wskaźnika. wpisujesz sobie ile ważylaś ile wążysz i ile byś chciała ważyć, potem wybierasz sobie jak ma wygladać wskaźnik tło itp. a na końcu postępuj zgodnie znapisaną instrukcją jak go wkleić zęby pojawił sie na forum.

dzieki wiekie za pomoc jak tam idzie?? bo ja niedawno skonczylam cwiczyc

Hej Ja sie chętnie przyłącze ja też jestem na diecie 1000kcal juz miesiąc ... ale efektów jakoś nie widać(ale niestety podjadałam =/) więc dzisiaj zaostrzam swoja dietke i bede ćwiczyć 2x częściej Pozdro =**

na sniadanko było musli, i dwie kromeczki wasy nawet nie wiedziłam jakie to dobre, nigdybym nie przypszczała. Potem było 60 min na rowerku, i jeszcze wieczorem czeka mnie rowerek przy okazji oglądania " samego życia" jakoś łatwiej mi sie wtedy jedzie

No to super zapraszamy do nas
Mam propozycje... moze kazda z nas cos o sobie napisze zebys jakos sie mogly troszke zapoznac :P
Zaczne od siebie
Mam na imie Ania. Mam 17 lat. Jestem ze Szczecina .Chodze do 2klasy liceum ogólnokształcącego, do klasy o profilu ekologicznym. Na codzien interesuje sie niczym :P Lubie czytac ksiazki. Duzo czasu spedzam przy komputerze. Ze sportu najbardziej kocham jazde na rowerze i od dzisiaj bede codziennie wsiadala na rowerek stacjonarny i na nim pedałowała. Obecnie mam 172cm wzrostu, jakoś tak i waże 77kg. Docelowa waga to 60kg Miejmy nadzieje że sie uda! Jestem zodiakalnym sorpionem, to chyba samo mówi za siebie :P Mam troche wredny charakterek, ale tylko w stosunku do tych, którzy mnie zdenerwuja :P Ostatnia przez to ze przybralam na wadze stałam sie strasznie zakompleksiona i zaczełam duzo czasu spedzac w domku... Chcialabym to zmienic... A w przyszłosci pragne zostać dietetykiem :] Ostatnio polubiłam fotografie Zaczełam robić sporo zdjęć No i to by chyba było na tyle, reszta wyjdzie w praniu :P

Teraz kolej na was :P

ja narazie mam około 400 kcal bo zjadłam: serek danio, 2 jabluszka i wypilam 2 kawy z mlekiem. Przejechalam na rowerku tez 60 minut i zrobiłam 50 brzuszkow:] a teraz zastanawiam sie nad jakims obiadkiem. Jak znacie stronke z fajnymi, niskokalorycznymi przepisami lub same znacie cos fajnego to bede wdzieczna za podeslanie

Asia, lat 20 studiuje wieczorowo, wiec cały dzionek własciwiee siedze w domu nad książkami uwielbiam czytać, w związku z czym mało mam okazji do ruszania się i spalania kalorii. Od 2 tygodni jeżdże na roweku staram się tak koło 2 godzin dziennie po godzince rano i wieczorem. Mam 173 cm wzrostu a moja wymarzona waga to 60 kilo, chciałabym ją osiągnąć powoli na diecie 1000kcl do wakacji tak by w pełni cieszyc się letnim słońcem :P Mam nadzieję że wspólnie nam sie uda