Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Wątek: BARDZO CHCE SCHUDNĄC POMOCY!!

  1. #1
    o2o2 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie BARDZO CHCE SCHUDNĄC POMOCY!!

    Chciał bym schudnąć jakieś 10-15 kg! mam ok 190cm wzrostu i 112 kg wagi i 20 lat. jestem studentem. najbardziej bym chcial stracic brzuch. Prosze o pomoc i przesłanie mi jakiejś diety dla studenta lub cos w tym stylu, nie drogiej. BŁAGAM O POMOC!!

  2. #2
    mosia6 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-08-2005
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    0

    Domyślnie

    A ja proponuję wiecej ruchu! Hmmm wiem że studenci niestety mają mało czasu więc musisz zacząć odżywiać się zdrowo i niskokalorycznie... Jeść trzeba owoce warzywa, ciemne pieczywo, zero fast-foodow i slodyczy, slodycze mozesz zastąpić jakimis owocami swiezymi albi suszonymi... Mozesz kupic sobie w aptece taki blonnik w tabletkach, pęcznieje on w żołądku i nie czujesz głodu....

  3. #3
    o2o2 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-03-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    staram sie ruszac dosc duzo, uprawiam prawie kazdy sport, ale nadal jestem grubasek ZACZĄŁEM DIETKE... na sniadanko jakies 2 kromki ciemnego chleba i pół serka ze szczypiorkiem, na 2 sniadanie marchewka, na obiad gotowane białe mieso lub ryba na podwieczorek jakis owoc i na kolacje ok 18 1 kromka chlebka ciemnego i jogurt naturalny...
    myslicie ze da sie na tym schudnac??

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •