Nie łam się Bywają dni wpadki, ale grunt to po takim dniu dalej trzymać się diety. 15 kilo - to duzo wspaniały sukces To powinno cie tym bardziej dalej zmotywowoać. Wszyscy tu zgodnie na forum twierdzą że podstawą ćwiczeń jest ruch- bez niego ani rusz. Więc jak już zjadłeś czekolade to odpokutój i sie troche za to poćwicz Przynajmniej ja tak robie i skutkuje bo za nim mnie weźmie ochota to sobie myśle ile to kalorii, minut jazdy na rowerku --- pomaga , odechciewa sie odrazu. Życze ci powodzenia i przedewszystkim ise nie poddawaj