Wersja do druku
Witaj! :)
Zycze zdrowia,zdrowia i jeszcze raz zdrowia.Nie przejmuj sie ,ze nie bedziesz mial sily na cwiczenia organizm troche odpocznie i potem ze zdwojona saila zabiezesz sie za odchudzanie.Kuruj sie bo forumowiczki czekaja na ciebie.Bedzie dobrze. :)
Pozdrawiam :)
WITAJ!
Dobrze wiem o czym mówisz, bo przecież dopiero co sama leżałam z gorączką... ŻYCZĘ DUŻO ZDROWIA! Nie przemęczaj się, tylko dobrze się wylecz i wyleż, żeby żadne powikłania Cię nie dopadły... a na ćwiczenia przyjdzie czas jak wyzdrowiejesz! :D
Trzymaj się! Paaa! :P
Witam serdecznie!!!
Pierwszy dzień wiosny powitał mnie słoneczkiem :) No i jestem na chodzie :!: :!: :!:
Hihihihi Złego Diabli nie biorą :) :)
Dwa dni przemęczyłam i dziś pełnia sił wraca ....no! może nie do końca pełnia bo szybko się męczę ale juz mam humor na maxa i pozytywne myślenie włączone również na max :) :!: :!:
Muszę też powiedzieć ze przez okres choroby się nie objadałam :)
Powiedzcie mi tylko... jak się wkleja obrazki??? Kombinuję ale chyba coś robię żle :(
Buziaczki
witaj...dziękuję za odwiedziki u mnie na wątku :lol:
oto link do instrukcji jak wklejac obrazki (i nie tylko do obrazków)
pozdrawiam :D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=136612#136612
pozdrawiam bardzo wiosennie :D
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/B5344ILW.jpg
Witaj! :)
Jak tam juz jestes zdrowa, dzis takie piekne slonko swieci tyle energi nam daje.Ciesze sie ze zagladasz na mojego posta bo tylko ty jestes ze mna nikt inny nie chce mnie wspierac a waga stoi chwilowon.Pozdrawiam i zycze milego dnia.
Sasetka23 :)
Witam wszystkie dietkowiczki :)
Dziś pogoda niestety nie jest wiosenna ale ja juz tę wiosnę czuję i Wam też jej troszkę przesyłam :
http://www.digitalphoto.pl/foto_galeria/tulipany.jpg
Dzisiejszy bilans zjedzone / spalone jeszcze nie liczony - pojawię się wieczorkiem :)
Ale wróciłam juz do ćwiczeń na orbitku - więc jest ok :)
hejka Agatko!
Widze u ciebie duże postępy, U mnie wiesz juz ze nie jest tak rózowo. Pochwal sie tutaj co jesz, i co robisz zeby schudnąć? Piszą niektórzy, ze stosują diete 1000 cal. Jak wchodzilam na te diety to porazka, musialabym duzo czasu spedzac w sklepach, zamiast ćwiczyć. Jak wracam po conajmniej 9 godz. pracy to padam na twarz, zamiast myslec o zakupach mam ochote cos połknąć i sobie odpocząć wreszcie.
Mam nadzieję Agatko, ze choociaz tobie sie uda schudnąć. Zawsze byłąś szczuplejsza ode mnie ;-))) :wink:
Witam dziś ponownie!!
Wracam jednak do dnia wczorajszego.
Ponieważ kryzys mija - muszę nadrobic zaległości.
Wczorajszy bilans 1175 / 1267 (zjedzone / spalone) :oops: :oops: :oops:
hmmm.... nie jest różowo ale nie jest też najgorzej. Mogło być jeszcze tragiczniej :(
Dzisiaj natomiast niewiele lepiej ale jednak lepiej :( :oops:
1692 / 1551 (zjedzone / spalone)
w tym 500 kal - spalone na orbitku :)
zrobione też 120 brzuszków :)
Może to wpływ choroby a może poprostu ta pogoda tak działa. Dopiero co było wczoraj słoneczko a dziś znowu padał śnieg :( :(
Strasznie depresyjnie działa na mnie ta pogoda :(
Ale ... trzymam się jak mogę :) :) :)
Dziewczynki!! brak mi chyba dodatkowych "wspomagaczy" forumowiczek :(
http://www.digitalphoto.pl/foto_gale..._2005-1575.jpg
witam Agabie - jak obiecałam , tak jestem :D
Mama małe pytanko dotyczace Twojej diety - ile właściwie spożywaśz kalorii - tzn. ile sobie podjęłas za cel??
Ja osobiście nakłaniam cię do diety w granicach 1200 - 1500 - wybierz sobie jakąs magiczna liczbe, której sie będziesz trzymac. Wówczas łatwiej jest osiągnąc cel - choć jak widze tobie idzie bardzo ładnie. Jesli jednak trzymasz sie stale tej samej ilości pokarmu - to organizm lepeij pracuje i spala kalorie :D :D :D . Poniżej 1200 nie polecam - choc sama stosowałam - ale pewnie dlatego nie polecam - bo potem tak jest, że w tygoddniu zdarza się zjeść nawet 1500 i nagle człowiek czuje wyrzury, a organizm dezorientację. Co do spalania - to radze sobie przemyysleć liczenie :wink: . Dziennie spalasz min 1500 kcal - bez większego wysiłku - dodają jeszcze ćwiczenia - tylko zwiększasz limit - wię cjesli cwiczysz min 3 razy w tygodniu - to sukces gwarantowany :D :D :D
to chyba tyle- oc ja ci bede rad udzielac - skoro ty to pewnie sama wiesz. widzą po twoich wynikach jest bardzo dobrze - jeszcze tylko te kilka kilogramów - a jaka potem satysfakcja - nie do opisania - ja przynajmniej czuje się doceniona na kazdyym kroku - czego i tobie z całego serca życzę :D :D :D
pozdrawiam :D
Witajcie! :)
A u mnie znowu dzisiaj piekne slonko chociaz wieje wiatr,az chce sie zyc i widac malutkie postepy,ale stwierdzilam ze nie bede sie katowac az tak strasznie dla mnie waga moze spadac po malutku.Wczoraj strasznie zle sie czulam i cale popoludnie przelezalam u lozku, pogobno jakis wirus panuje zycze wam kobietki zebyscie byly zdrowe i zpadku wagi oczywiscie.
Pozdrawiam zycze milego dnia :)