LUDZISKA!!! TO DZIAŁA !!! :)

Witam agabi moze ty wiesz jaką najlepiej diete zastosowac jaki ci pomogła schudnac.........Pozdrawiam :)

Winix - ja stosuję dietę MŻ (mniej żreć ), ale tak na poważnie to staram się nie przekraczać 1500 kalorii dziennie. Bardzo pomaga regularnie liczenie kalorii (str główna) - niestety odkąd przestałam się "rozliczać" waga stoi w miejscu :oops: :oops: :twisted:

Oczywiście moja to wina, a do tego doszedł mi ten nieszczęsny wypadek i nie mogę na razie ćwiczyć. Ćwiczyłam na orbitracku lale zanim go dostałam to robiłam tylko brzuszki (100 dziennie) - oczywiście zaczęłam od 10 a potem dodawałam :wink:
Diety specjalnej nie stosuję, bo jak sobie powiem że mi czegoś nie wolno to bardzo tego mi się zachce i nic z tej mojej diety nie będzie :(

Nie mogę mieć diety 1000 kal bo niestety wtedy chodzę głodna, a to nie o to chodzi by głodować :) No i najważniejsze........ cierpliwość, cierpliwość, cierpliwość :!: :!: :!:
Im wolniej chudniesz tym mniejsze prawdopodobieństwo efektu jojo :)

Ja sobie założyłam, że w ciągu roku schudnę 11 kg. Mam czas do 11 lutego 2007 :)
powolutku do celu :)

Życzę powodzenia i wpadaj tu jak najczęściej - to też bardzo pomaga :)


A oto mój psiurek :) Milutki czarniutki labradorek :) To jest zdięcie przeformatowane na akwarelę :)

http://img521.imageshack.us/img521/8...kwarela5dn.jpg

:) uwielbia wodę :)

http://img465.imageshack.us/img465/867/obraz153z4rh.jpg

pozdrawiam

:D słodki psiurek :D

noooo

ruszam się ruszam, nachodziłam się dzisiaj i.... chyba mam zakwasy :)

ćwiczyć nie ćwiczę - nadal ale za to próbuję dzielnie się nie objadać i nawet mi wychodzi :)

buziaczki

Hej! Hej!

Jestem wreszcie! :D Agabie, u mnie po prostu totalny brak czasu, w ostatni weekend miałam zjazd na uczelni i ledwo żyłam, ale efekty są... wszystkie zaliczenia juŻ za mną! :D :D :D Teraz powinnam z wielkim zaparciem poświęcić się ładnemu dietkowaniu, ale... gdzie moja motywacja? :? Dzielnie jej poszukuję i mam nadzieję, że z każdym dniem będzie lepiej... :roll:

Agabie, Twój piesek jest super! Wiadać, że to sama radość! :P Zwierzaki są fajowe, tyle wnoszą pozytywnych wibracji w nasze życie.... i oczywiście bardzo się cieszę, że już się lepiej czujesz :P

Pozdrawiam!!! Trzymajcie się!!!

Witajcie! :)
Agabi piekny ten twoj piesek , moja babcia tez mial kiedys takiego. Niestety byl bardzo agresywny, pogryz sasiada i musial byc uspiony. Babcia nie dawala sobie z nim rady ciagle uciekal i wyszlo jak wyszlo. Ciesze sie ze czujesz sie lepiej, nie przesadaj jednak z ruchem, poodpoczywaj jeszcze troszeczke jesli mozesz. Ja od 5 dni cwicze a6w widze ze miesnie sie wyrabiaja niestety waga podskoczyla i nie wiem co mam robic. Zaczyn mnie to dobijac bo sie nie objadam i waga powinna spadac a tu na odwrot. Mam nadzieje ze tobie dietka idzie lepiej.
Pozdrawiam i zycze milego weekendu. :)

Agabie witaj :D
cieszę się że z dietką powoli idzie ci lepiej, mi znowu coraz gorzej. :roll:
Trzymaj tak dalej :D

Erix gratuluję tych zaliczeń :D :P

Dziewczynki kochane

Nareszcie coś się ruszyło :)

Bardzo się cieszę, że jesteście, bo muszę przyznać, że ogarnął mnie dziki strach przed wirtualną samotnością na forum :shock:

Ale juz jest lepiej :)

Zaraz lecę z córką na zawody pływackie (ona pływa - nie ja :) ) a potem to chyba będę sprzątać mieszkanko, bo "zarosło" mi kurzem i psią sierścią :)

A ponieważ wiem z doświadczenia, że podczas porządków sporo kalorii leci w dół to już się cieszę :)

sasetko - nie martw się, poprostu następuje przyrost masy mięśniowej :) w pytaniu na śniadanie kiedyś mówili, że najpierw powinno się stracić tłuszcz a potem mocno ćwiczyć, bo innaczej tłuszcz zamieni się w "mięcho" - jakoś tak - moze poprostu jesteś w takim okresie cyklu @ że organizm zbiera wodę? wtedy zawsze przybywa :)
Będzie dobrze :!: :!: :!:

Kitola - miło, że wpadłaś :) co tam u ciebie? zaglądne do ciebie jak znajdę troszkę czasu i nie będzie mnie bolał kark :)

erix - rzeczywiście pieska mam zajefajnego :) Miły i sympatyczny, choć wielki :) Jest wychowywany z dziećmi no i jest to rasa typowa do kontaktów z maluszkami (dlatego go wybraliśmy), a czarny dlatego, że mieszkam w kiepskiej dzielnicy i "biszkopta" by się nie bano, a przed czrnym różne "elementy" czują jednak respekt :) :wink: (sporo ludzi nie wie, że są czrne labradory :wink: )

pozdrawiam was serdecznie - może wpadnę tu wieczorkiem ale dziś wraca moja połówka, więc raczej skupię się na czym innym :wink: :lol: :P

niedziela..... obiadek u mamusi :) czekoladka z córeczką... :oops: trochę spacerku i porządeczki (spowodowane nadmierną energia dzieci:) )

ogólnie chyba dobrze ..... no i mój mąż stwierdził, że schudłam :shock: :shock: :shock:

a ja przeciez od miesiąca nic nie robię....hmmmmm

może to dopiero teraz widac??? a waga w miejscu.... nic nie rozumiem

A moja córa zajęła wczoraj II miejsce w zawodach pływackich - grupa 5-cio latków :) Pękam z dumy :) :D :D :lol: :lol: :!: :!:

http://www.gifownik.pl/gify_gifownik...ta/rybki/2.gif

No i postanowiłam zrobić dziś 5 brzuszków :):) chyba mi się kręgosłup nie złamie co????
Mało bo mało ale zawsze coś :) :wink: :)