E raczej marne, zakup sobie jakąś ksiązeczke czy płytke z ćwiczeniami i tyle. Nie ma sensu wymyslac rowerków, bo to monotonne i po 15 minutach będziesz miała dość. Wybór obecnie jest duży, nie to co kiedyś. Poza tym takie gotowe cwiczenia są bardziej wygodne, nie musisz mysleć co dalej ze soba zrobić, do tego sa dobrze skomponowane, a choc na poczatku moga sie wydawac ciezki, trudne z czasem dojdziesz do wprawy.


Pozdrawiam grunt to systematycznośc