Wątek: Mój pomysł na schudnięcie - bardzo proszę o porady..:)

Sorki, nie doczytalam do konca, bo tak mnie ruszylo to co pisales na poczatku. Facet jedzadzy 700kcal???? Ok, widze, ze teraz juz troszke inaczej myslisz. A nie pisze po to, zeby dolowac... Pozdrówka.

Wspieram Cie, bo niestety jesteś uparty i i tak nie ma sznas aby przekonac Cię do dobrej diety .
Mam po prostu nadzieje, że wystarczy Ci póxniej siły i uporu aby powoli wracac do bardziej racjonalnego jedzenia.

A co do pilnowania swojego zdrowia - to problem jest w tym, ze na poczatku się nie widzi zmian- to sie może pokazać dopiero za miesiąc, dwa - więc naprawde wazne jest aby w diecie nie zabrakło wszystkich składników odzywczych.

Pozdrawiam

[quote="noelle"]Wspieram Cie, bo niestety jesteś uparty i i tak nie ma sznas aby przekonac Cię do dobrej diety .[/quoate]

Hehe już mnie dobrze znasz...

Mam po prostu nadzieje, że wystarczy Ci póxniej siły i uporu aby powoli wracac do bardziej racjonalnego jedzenia.

Naprawę też mam taką nadzieje, inaczej, będzie ta dieta bezsensu...



Własnie teraz waga staneła dziwnie na 85 nie chce spadac :/, troche słabych chwil już maiłem ale z kazdej jaknarazie wychodze zwycięsko, tylo niech waga zacznie spadac..

U mnie ciągle leci w dół, choc nie tak szybko.. ale systematycznie...teraz dorzuciłem jeszcze więcej basenu bo się robi ciepło...

Byłem dzisiaj w sklepie i kupowałem koszule, po raz pierwszy od bardzo dawna kupiłem nie rozmiar XL czy L ale M - ale jestem dumny



Pozdrówka dla Wszystkich

Gratuluje- rozmiar M to juz naprawdę niexle.
Tylko uwazaj aby nie dojśc od XS - bo to może już nie wyglądac fajnie

dzięki dzięki

A ja mam teraz jeden problem, może ktos pomoze jak zna odpowiedz albo sie domysla.. otóz wszystko idzie ok, chudne najwiecej na brzuchu, ale i tez na twarzy rece, jedyny problem ze najmniej chudne w nogach (no niestety nogi) efekt jest taki ze mam w nogach dosc duze miesnie ale i przez to nogi sa grube .... i teraz pytanko jakie cwiczenia wykonywac by głównie nogi chudły..??

za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje

Długo juz nie psialem, teraz sobie przypomnialem o forum bo zaczynam drugi etam w odchudzaniu..

ale najpeirw srobne cos o pierwszym wiec przez 2-3 miechy odchudzalem sie dosc radyklanie dosc duzo ludzi mnie za to krytykowalo i chcialo namowic na zdrowe odchudzanie.. schudlem z 94 kg na 75 potem stopniowo powoli zaczołem zwiekszasc ilosc jedzzenia efekt jest taki ze po 3 miesiach od skonczenia odchudzania efekt jojo byl 3 kg.. teraz waze 78 kg moja kondycja jest duzo lepsza nie mowie o samopoczuciu..

Jem to co dawniej choc w duzo mniejszych ilosciach dodatkowo staram sie zwracac uwage na zdrowe jedzenie...

Czas teraz znowu rzucic pare kg ale juz tak nie radykalnie jak mowilem waze okolo 78 kg teraz chce zbic wage do 70 moze 68kg, na biezaco bede obserwowal co sie dzieje z organizmem i jak wyglądam...

Moimi dodaktowymi celami oprocz zgubienia paru kg są dwa:

- znaczne poprawienie kondycji i wydolnosci pluc
oraz

- spalenie meisni na nogach bo neistety tu mam najwieksze i neiladnie to wyglada.....


jesli wiecei jak mozna te dwa cele osiagnac napiszczie prosze...