hejjj mally19 ja też sie odchudzałam i odchydzam. Co ja bym Ci mogła polecić, to przede wszystkim: cel dlaczego chcesz schudnac. No tu już wiemy , że masz ślub. Najlepiej byłoby gdybyś odchudzała się stopniowo 1 kg na tydzień. Mozesz wybrać sobie diete z tej stronki , którą znalazłam :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Nie katuj się na początku, tzn. nie odmawiaj sobie szystkiego od razu, bo będą marne skutki. np. jedzenie po 18.00 zabronione. A jak będziesz mieć doła, że będzie Cię na coś kusić to zerknij do nas na stronkę. Jesteśmy po to abyCie tu wspierać. Trzymamy kciuki