cześć Mally ...witam na forum, z nami na pewno zrzucisz te zbędne kilogramki - 3 miesiące to szmat czasu !!!! polecam dietke 1000kcal, ale jeśli do tej pory sporo zajadałaś, to może być zbyt drastyczna dietka, więc pomyśl o 1200-1500 kcal ja przeliczam sobie kalorie na tej stronce i przyznam, że jest to naprawdę bardzo sprytne urządzenie i polecam w szczególności duuużo ruchu, ja codziennie na aktywność ruchową przeznaczam ponad 2 godzinki i mogę cieszyć się z efektów a miarą 109cm w biuście się nie martw - ja właśnie startowałam od takiej - a teraz mam w biuście 99cm - spokojnie - spadną kilogramki, spadną też centymetry
pozdrawiam i życzę powodzenia