Wątek: 20 kilo do usunięcia...

Dziewczyny jesteście wielkie
Lizusek, trzymaj dietke i.... juz niedługo po tym zobaczymy Cię na wybiegach
Bobsonek tak masz racje ale co tu zrobic???
Mama co chwile zadaje pytnie:
Serniczka??Babeczke???
JennyP dzięki serdeczne za miłe słowa:*
No i cztery razy nie i w koncu ulegam no ale cóż
Dzisiaj ciotka przyjechała i przywiozła prezent - okropny poranny ból brzucha:/
Aż dzisiaj normalnie nie mogłam jeść!(ale 3 małe kawałeczki babki i 4 kamyczki zjadłam ale ciii)

Oto moje dzisiejsze grzeszki

Śniadanie:
2 kromki chlebka pszennego (miał byc gracham ale w domu nie było)- 256 kcal
Szynka cielęca gotowana (po świętach została innej nie było)- 118 kcal
100g ćwikły - 20,50 kcal
Herbara b.cukru ( taka tylko w domu uznajemy) - 0 kcal

2 śniadanie:
Duże jabłko - 75 kcal

Obiad:
100g łazanek-153,25 kcal
nieszczęsna babka - 420 kcal
orzechy w czekoladzie - 87 kcal

Podwieczorek:
banan

Kolacji juz nie dam radyMam wrazenie ze zaraz zwymiotuje
ale tak jest zawsze jak ciotka przyjezdza:/
razem:
1 228, 35 i sie zastanawiam jakim cudem mi sie to udało <wow>
Jak narazie spaliłam

20 minut lekkiej gimnastylki - 70 kcal ( mam na myśli 100 przysiadów,50 skłonów, 50 wymachów rękami, 50 motylków i 20 brzuszków ale bedzie ich 100)
10 minut odkurzania - 25 kcal
Spokojny 30 minutowy spacer ( super!) - 50 kcal

A teraz chociaz 20 minut rowerku bo nie chce sie przeforsowac podczas okresu no to ja juz czasu sobie nie marnuje tylko uciekam:*

Dzięki za słowa wsparcia i trzymam kciuki (ałaaa za mocno) za wszystkich ktorych znam i nie znam a odchudzają się tak samo zawzięcie:*:*:*

P.S Dzisiaj oglądałam katalog mody i zobaczyłam take sliczne 2 częściowe bikini wiem ze na to by zguic te 25 kilo potrzeba jakis rok ale na pryszłe lato wszystkich powale na kolana
Jeszcze raz buziole i na rowerek

Bikini jest tylko 2 czesciowe

Własnie walcze z wielka ochota zjedzenia ciacha ale juz wiem! zjem pare lisci sałaty zielonej! Ile ona ma kcal???

Sałaty jedz do woli. Nie pamietam dokladnie ile to kalorii, ale na pewno bardzo malutko.

xatia1 dzieki serdeczne za informacje zjadłam poszłam na rower i mysle tylko o tym by sobie isc spac o takk aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Siema ludziska
Wczoraj siedze sobie przed TV i oglądam W11 i coś mnie ruszyło Już wiem kim chce być!
Tak,tak chce zostac policjantką, a do tego trzeba być wysportowanym ( kto powie ze nie??? a to mi potrzebne aktualnie) a i w kartotece byc nie mozna a mnie tam nie ma i mam nadzieje ze nie będzie Ale prosze mnie nie zrozumiec źle, nie nie chce być policjantka bo tak mi sie umyslalo ze schudne i utrzymam wage! JA poprostu CHCĘ POMAGAĆ SPOŁECZEŃSTWU! A potem to moze jakis awansik do wydzialiku sledczego ( to mnie pociąga od dzieciństwa:P) zbrodnie???makabryczne widoki??? NO niestety taka praca ale co ja mam zrobić?? Ja chce na policjanta!!!!

Dawno mnie nie było ale netu nie miałam Jem jak wcześniej z tym że już sama układam jadłospisyy i wychodzi mi około 1500 kcal A teraz jeszcze zaczęłam biegac, jeżdzić na rowerze, chodzić po górach i inne ćwiczenia robić i prosze oto efekt 4 kilo mniej!\Grubaski - TO DZIAŁA

3mam kciuki za Ciebie Kasiu,
pamiętam jak ja miałam 14 lat też baardzo chciałam schudnąć ale robiłam to zupełnie odwrotnie, wtedy bylam jeszcze na etapie wierzenia w diety-cud, głodówki itp....
Podziwiam, że w tak dość młodym wieku tak rozsądnie wybrałas tysiaka.Chociaż niektórzy i tak mogli by powiedzieć, że w tym wieku kiedy organizm dojrzewa minimum to 1200 ...
POWODZENIA