Wątek: POMÓŻCIE DZIEWCZYNY, PROSZE...!!!! ;(((( 8kg w 2 m-ce...?

Witajcie moje Drogie :*
Na wstepie bardzo Wam dziekuje, ze tutaj weszlyscie Mam nadzieje, ze doradzicie mi i wesprzecie, bo mnie juz zaczynaja opadac rece... A wiec mam problem... z dieta zmagam sie juz od stycznia... czasem bylo lepiej, czasem gorzej (czyli dolki i gorki jak u kazdej z nas...) ale do tej pory moje zmagania dietkowe skonczyly sie tylko utrata 2kg (i to na samym poczatku diety) Brakowalo mi samozaparcia, konsekwencji a tak najbardziej to... motywacji. No ale teraz to motywacji mi nie brakuje - kilka dni temu dowiedzialam sie, ze na poczatku lipca przyjezdza do mojego miasta moj byly chlopak, no i jak wiadomo chcialabym wygladac jak najlepiej Tylko, ze... nie widzielismy sie juz jakis czas a mnie przybylo tu i tam... nie tylko na wadze ale i w centymetrach MUSZE, poprostu musze zrzucic przynajmniej 8 kg do lipca Tylko jak Co najbardziej mi radzicie? Moze napisze kilka slow o sobie - wymiary itd.:
wiek: 20 lat
wzrost: 166cm
waga: 57kg
pepek: 70cm
biodra: 87cm
posladki: 95cm
udo: 58cm
lydka: 34cm
Wiem, ze mogloby sie wydawac, ze taka waga nie jest tragedia itd. ale uwierzcie - przy mojej sylwetce te cm to tragedia (( Kiedys bylam szczuplutka osoba, ale stres, nieracjonalne odzywianie sie i brak ruchu zrobily swoje Juz nie moge patrzec na ta... spora pupe, grube uda a od niedawna na rosnacy brzuch i rownie szybko rosnace "oponki"...powoli zaczynam nie miescic sie w swoje najwieksze spodnie...(( JESTEM ZALAMANA!! Nie wiem od czego mam zaczac?? I uwierzcie - przy mojej budowie ciala po zrzuceniu tych 8kg naprawde nie bede wygladala jak "kosciotrup"... Mysle o diecie 1000kcal (stosowalam ja, ale teraz postanowilam ze tym razem jej nie zawale - bede stosowala dzienniczek), mam rowerek stacjonarny i postanowilam, ze bede na nim sumiennie jezdzila przynajmniej 1h (nie wiem tylko czy lepiej jest codziennie czy co drugi dzien?), wroce do biegania (moze jeden dzien bieg, drugi jazda na rowerze?), cwiczenia - sciagnelam filmiki z cwiczeniami od Orzechowej (jeszcze raz dzieki wielkie Jej za to ) no i jeszcze to tego wszystkiego hula-hop (slyszalam, ze pomaga szybko usunac oponki ) Doradzcie mi prosze kiedy mam to wszystko pogodzic i jak to ze soba polaczyc...? Zamierzam tez pic 2l napojow dziennie (w tym woda mineralna niegazowana, herbarka pu-erh, zielona itd...), nie jesc po godz.18, nie jec w ogole pieczywa, ziemniakow i slodyczy
Wiem, ze teraz mam mocne postanowienie dietkowanie i cwiczenia, ale boje sie, ze niedlugo moze pojawic sie znow jakis "dolek" i cala dieta pojdzie w zapomnienie... Dlatego mam do Was prosbe - czy moglybyscie mnie odwiedzac, wspierac (to mozemy robic nawzajem ) i i podtrzymac na duchu? Bardzo Was prosze... tak bardzo tego potrzebuje...

Ja na pewno bede Cie odwiedzac i wspierac . A nie dziwie sie ze chcesz troszke schudnac, bo ja niby na poczatku wazylam 55 (teraz powoli mniej ) i niby wydaje sie ze to nie duzo ale jednak niektore miejsca nie wygladaja za chudo . Mam nadzieje ze pokarzesz temu chlopakowi co stracil . Powodzenia!!

Witaj legiawarszawa Ciesze sie ze mnie odwiedzilas i ze postanowilac mnie wspierac )) To naprawde bardzo duzo dla mnie znaczy No i gratuluje takiego wyniku )) Mam pytanko - w jakim okresie czasu zrzucilas te kilogramy i co robilas zeby je zgubic...? Pozdrawiam Cie serdecznie
Ja jak narazie sie trzymam, wyrobilam sie dzis w 1000kcal, za jakas godzinke pocwicze i musze wypic jeszcze przynajmniej litr wody... dam rade!!

chyba przesadzasz z ta wagą...

chyba przesadzasz z ta wagą...

też tak uważam, myślę że przy twoim zwroście 49 kg to za mało i że minimalna waga jak dla ciebie powinna wynosić nie mniej niż 52 kg - myślę że przytakiej wadze będziesz szczuplusieńka i piękniuteńka życzę powodzenia!

dzieki wielkiie dziewczyny za odpowedz :*
maadzia, rosa86: ale wiecie... mnie bardziej niz o kilogramy to chodzi o centymetry... wiem ze jedno idzie w parze z drugim ale tak jak jedna dziewczyna przy wadze 55kg wyglada atrakcyjnie, tak druga przy tym samym wzroscie i identycznej wadze wyglada... niezbyt korzystnie... wiem cos o tym bo gdy niedawno wazylam 55kg wcale nie wygladalam tak swietnie... a wazac 48kg wygladalam naprawde normalnie i wcale nie bylam "wychudzona"... moim najwiekszym problemem sa biodra, uda i pupa... i jak ja mam to zgubic...? rowerek, bieganie, cwiczenia...? doradzcie mi Kochane, prosze... z gory thx :*

Ja stosuje diete tak jak Ty 1000kcal a schudlam tyle przez okolo miesiac. No i wiecej sie ruszam, nie zrobilam sie od razu jakims sportowcem, ale w wolnej chwili wychodze na rowerek a jak mam nie duzo czasu to chocby na szybki sapcerek. Cokolwiek byle sie ruszac . A co do Twojej wagi to raczej trudno jest sie nam wypowiedziec bo wiadomo, wiele zalezy od budowy ciala. Jak juz schudniesz kilka kilogramow to bedziesz wiedziala czy odchudzac sie dalej. Tak wiec trzymam kciuki .

wow... super legiawarszawa wielkie gratulacje!! dzieki za iskierke nadzieji )
mam nadzieje ze tym razem wytrzymam na tysiaku i dopne swojego
a jak Wam dziewczyny idzie to dietkowanie? ))

Witaj Olu, zajżałam na Twoją stronke . Ja tutaj popieram dziewczyny. Twoja waga nie powinna być niższa niż 50 kg. Ale nie będziemy Ci tu truć, sama wiesz najlepiej. Tylko nie stosuj się do drastycznych diet i głodówek, jedz wszystko i z umiarem. Myślę, że te 1000kcal będzie dla CIBIE. Ja stosuje diete Andersona, no i efekt mozesz zobaczyć na suwaczku. Dziś jest mój 17 dzień diety.

Trzymam kciuki i odchudzajmy się "Z GŁOWĄ".

czesc
witam na forum
ważne, że masz motywację, chociaż jest nią tylko facet hahaha - żartowałam
myślę, że z dietką 1000kcal i dużą dawką ruchu spokojnie schudniesz te 8 kg - może nawet nie w 2 miesiące - tylko np 7 tygodni
ja jestem na tej dietce już dłuuuugo i efekty są super ale ja dokładam do niej sporą dawkę ruchu - ok 3 godzinki dziennie no i przez to skóra mi tak nie wisi dlatego szczególnie zachęcam Cię do ćwiczeń, a efekty będą ładne i trwałe, a waga jak waga - na nią nie patrz- ważne że centymetry będą leciały, bo to widać, a kilogramów nie widać
pozdrawiam i życzę powodzenia