gdyby nie było komplikacji (zastój, załamanie i przerwanie diety itp czego nie życzę) to dałabyś rade nawet w miesiąc zrzucić te 5kg! ale to nie jest bezpieczne tempo, więc 1,5-2 miesiące są idealne
a z Twoim planem więcej czasu nie będziesz na pewno potrzebowała jeśli wszystko będzie szło gładko i waga regularnie będzie szła w dół
najważniejsze żeby nie zabrakło Ci motywacji i pozytywnego nastawienia
czego Ci z całego serducha życzę
![]()
Zakładki