Wątek: potrzebuje pomocy

jestem tu pierwszy raz ..... od kilkunastu dni chodzę z zamiarem odchudzania się .. dlatego czas zacząć... swoimi kilogramami moglabym obdzielic jeszcze jedna osobe .

moze jakie rady ?? chcialabym schudnac co najmniej 29 kg.... o lae zacznijmy od 5

Hej!
Na pewno Ci sie uda, a na forum znajdziesz pewnie całą zgraję ludzi którzy podzielą się z Tobą doświadczeniami i będą Cię wspierać w ciężkich chwilach!
To na pewno dobre miejsce na początku drogi

Witaj serdecznie makdalens wśród nas

napisz jaki masz pomysł ma swoje odchudzanie, jaką lubisz aktywnośc fizyczną, itp. itd.
Największą popularnością na Forum cieszy się dieta 1000kcal i ja sama taką stosuję, ale najważniejsze to podchodzić do diety jako do czegoś przyjemnego (uwierz, da sie tak )

pozdrawiam
op