Wątek: Od dzisiaj nowy wiek i nowe siły do odchudzania:)

witam
jak ci się podoba mój plan na dzisiaj ?? ( opisany u mnie)

Ja tam w ciebie wierzę, że podołasz odchudzaniu, przecież nikt nie mówił że będzie lekko
Ale trochę samozaparcia i każdemu się uda
mi może tez

No i mamy czwartek a czuję się jakby była niedziela

Dzisiaj planuję
śniadanie:
4 wasy z miodem ( 170 kcal)
szklanka mleka 2% (120,5 kcal)
Obiad:
ryż brązowy z sosem uncle beans (400 kcal)
Podwieczorek:
truskawki 300g (108 kcal)
Kolacja:
jeszcz nie wiemale pozostaje mi 200 kcal

Ćwiczonka:
45 min orbitrek
300 brzuszków
8 minute tyłek
wieczorkiem bieganie (znowu zaspałam rano )
a w ciągu dnia postaram się namówić męża na spcerek dłuższy i może fotek sobie popstrykamy

4 kg to nie jest w sumie tak dużo, większa mobilizacja i dam radę Jeśli się upręto pewnie,że dam a że uparta jestem to nie powinno być problemu

Kitola plan na dzisiaj ładny, oby wypalił w całości Trzymam kciuki i za siebie też Razem nam się uda Tak

A ja jeszcze hula-hop planuję, zapomniałam tam dopisać

e, jakiego męża ??

No mojego

e, to ja czegoś nie rozumiem, coś przegapiłam ??

Nie no ślub za ponad rok, ale ja już go sobie tak nazywam

To dobrze mi się wydawało

Hej Agniesiu!!!!!!!

No no dwa dni nie zajrzałam a tu takie plany........ :P Super

u mnie też super schudłam 3 kilogramy ale rezygnuje z tej kopenhadzkiej bo słabi mi na niej i źle się czuje więc wracam do mojego ukochanego 1000 :P
widzę że się zaparłaś i naprawdę chcesz ostro się zabrać za te 4 kilogramy

Ja mam jeszce 5 do zgubienia ale teraz będzie ciężko muszę dołączyć więcej ćwiczeń
Ni i muszę się pilnować aby waga nie rosła bo tego bym nie zniosła
Ale myślę że będzie dobrze będę grzecznie jeść zdrową żywność owoce i warzywka i będzie oki :P U mnie od rana kawka i serek Activia, na obiadek botwinka light bez śmietany, no i truskaweczki :P
Pozdrowionka i buziaczki pa

Hmmm..co to jest botwinka i jak to się je i jak to smakuje Pytam, bo nie wiem