Pomóżcie

Wczoraj miałam taki napad jedzenia i nie wiem co teraz robić zjadłam pewnie z 5000 kcal nie mogłam się powstrzymać jadłam wszystko bułki, kanapki, rodzynki w czekoladzie, nawet całą czekoladę mleczną zjadłam

nie wiem co teraz mam robić

było już tak pięknie 62 kilogramy a tu dziś waga pokazała 64

nie wiem co we mnie wstąpiło
jak wy sobie radzicie z takimi napadami ?
czy może ich wcale nie macie?