Hej,

Pisząc rower, mialam na myśli "normalny" rower, nie stacjonarny Fru, bardzo możliwe, że po takiej codziennej jeździe, "dorobię" się mięśni na łydkach, ale naprawdę wolę mieć taki problem i być szczupłą dziewczyną z dobrą kondycją fizyczną niż grubasem, który się męczy po wejściu na drugie piętro. W maju jeździłam regularnie przez dwa tygodnie po 22km dziennie i czułam się znakomicie. Kiedyś odchudzałam się tylko ograniczając kalorie, jednak teraz nie wyobrażam sobie odchudzania bez ruchu.

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy ma znaczenie z jaką prędkością przejadę daną trasę? Zawsze myślałam, że jadąc szybciej spalę więcej kalorii, ale skoro tłuszcz spala się dopiero po 20 minuatch, to może lepiej jechać umiarkowanym tempem? Jak sądzicie?

Pozdrawiam,
sm