Witajcie wszystkie odchudzające się Jestem tu nowa, więc zacznę od przedstawienia się. Mam 23 lata, studiuję i mieszkam w pięknym mieście nad Wisłą. 3 miesiące temu rzuciłam palenie z czego jestem bardzo dumna. Mniej dumna jestem z faktu, że przez ten czas przybyło mi 5 kilogramów. A że wcześniej specjalną chudzinką tez nie byłam to nazbierało się 10 kilogramów do zrzucenia. I czas wreszcie pozbyć się tych paskudnych, nadprogramowych kilogramów. A jak wiadomo w grupie raźniej i dlatego trafiłam tutaj Plan jest taki :
- dieta około 1000 - 1200 kcal
- aktywność fizyczna (od dwóch miesięcy chodzę trzy razy w tyg. na fitness)
- pozytywne nastawienie
Mówimy zdecydowane nie :
- dietom, gdzie na śniadanie pije się tylko kawę, a cały dzień żyje na jajkach i sałacie
- obsesyjnemu myśleniu o jedzeniu (nie czuję, że rymuję
Podsumowując :
 WAGA AKTUALNA 65 kg
WAGA IDEALNA 55 kg
WZROST 166
Kto za mną?