Witam, mam 2 pytania odnośnie diety i aktywności fizycznej.

Po pierwsze:
W sprawach diet siedzę juz dość długo, ale ciągle mam jakies watpliwości.
Otóż, przyczepiła się do mnie myśl, że jedząć ok. 1400 kcal nie schudnę, czy jest to prawda? Będąc na diecie 1000 kcal mam napady wilczego głodu, więc MUSZĘ jeść więcej, ale boję się, ze nie będę chudnąć.
Dodam jeszcze, że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1900-2050 kcal.
Ile bym mniej więcej tygodniowo chudła na 1400 kcal?

Po drugie:
Codziennie jeżdzę jakieś 30-45 min na rowerze, spaceruję około godziny, robię brzuszki (50 sztuk). Czy moją aktywność można określić jako "średnio aktywną" czy raczej "mało aktywną"?

Proszę o odpowiedzi.