Myslę, że w młodym wieku bardzo trzeba uważac z odchuzdaniem. NAjlepiej będzie jak pójdziesz do dietetyka -on Ci poda wszystkie wytyczne - z czego możesz zrezygnowac, co możesz ograniczyc a czego w żadnym wypadku przestac Ci jeśc nie wolno. Młody organizm szybko sie rozwija i potrzebuje wielu składników. Nie warto odchudzac sie na własną rękę bo takie odchudzanie moze przyniesc wiecej szkody niż pożytku.

Już teraz mogę Ci powiedziec, ze bez żadnego ubytku na zdrowiu, na własną rękę możesz zrezygnowac ze slodyczy i fastfoodów(o ile oczywiście je jadasz) Jakas gimnastyka czy ulubiona forma ruchu też jest wskazana
Pozdrawiam i pamiętaj -o dchuzdac sie trzeba mądrze , rozsądnie i zdrowo!!