Wiesz co.... troche przykro mi to mowic ale nie wroze Cinarazie nic dobrego... nawet jesli schudniesz to efekt jojo moze wystapic bo żołądek potrzebuje cos przyjąc co 3-4 h i jesli to co napisalas o 15 to byl twoj obiad to tez bardzo zle... obiad powinien byc posilkiem cieplym, bo to tez jest wazne. wydaje mi sie że o godzinie 18 jak cos zjesz to nawpewno nie przytyjesz a nawet schudniesz jezeli bedzie to racjonalny posilek.
nie zapominaj o tym że nie wolno schodzic ponizej 1000 kcal bo inaczej jojo murowane.
Ja wczesniej tez nie byłam taka madra i tyle nie wiedzialam ale teraz juz wiem bo jesli zoladek co 3-4h nie dostanie nic to zaczyna gromadzic tluszczyk bo dosyaje informacje ze moga nadjesc ciezkie dni wiec nie radze tego nadal stosowac.
Pozdrawiam