Ja odchudzam się od jakiś trzech miesięcy. Na początku przy wadze ok 63kg stosowałam przez 10dni dietę polecaną w książce Tombaka tzw. kaszaną tzn. 10 dni jemy tylko kaszę z zieleniną. Schudłam jakieś 2 kg ale od tego momentu nie mkoge patrzeć na kaszę więc nie polecam! Następnie przerzuciłam się na dietę nieokreśloną choć miała to buć dieta 1000kcal. Jem co 3h male posiłki, nie jem żadnych słodyczy, nie smaże nic nia tłuszczu, zero białego chleba. Czasem mam napady głodu i zjem więcej ale nie słodyczy ani nic tłustego. Schudłam z 63kg do 56kg. Jednak chciałabym zrzucić jeszcze 6kg bo mimo że schudłam nie widze tego po sobie. Bardzo źle czuje sie w swoim ciele. Wszystkie moje kolezanki jedzą pełno batonów, słodyczy i są chuda a ja?Mam tego dość, jestem nerwowa, smutna i nie ma juuż siły. Tak bardzo chciałabym być szczupła a złe samopoczucie w tym nie pomaga. Prosze Was o rady i pomoc. Do września chciałabym warzyć 50kg.