Wątek: ŹLE MI:(

Po pierwszym zapale czuje, ze sie lamie Pierwszy efekt -4 kg, krotko po tym atak glodu. Z 1000 zrobilo sie 1400, a momentami nawet 1800. Wczoraj dobil mnie kolega, ktory na moja wzmianke ze staram sie jesc glownie warzywa, a slodycze odrzucam na bok, stwierdzil "przeciez i tak po tobie nic nie widac, jak bylas gruba tak jestes nadal". W domu ze lzami w oczach rzucilam sie na slodycze. Bo i na co moje starania
Dawno nie zagladalam na forum, a widze ze powinnam. Mobilizuje mnie ono i daje nadzieje, ze skoro innym sie udalo, to moze uda sie i mnie.

hej
napisz cos o sobie
nie łam się ! schudniesz i dopiero mu pokażesz !
chcesz byc gruba do konca zycia ?
bierz sie za siebie!
trzymam kciuki!

Wlasnie, ze nie chce byc gruba! I jak najszybciej bym chciala zrzucic zbedny balast, ale wiem ze to trudne. Z zazdroscia patrze na kolezanki w biurze, wsrod ktorych to niestety ja jestem najgrubsza. Niezrecznie sie czuje gdy slysze, jak mowia miedzy soba, ze jedna z druga maja za duzo kilogramow, a przy tym sa chude jak szczapy. Odnosze wtedy wrazenie, ze nie tyle mowia o tym miedzy soba, co kieruja te slowa do mnie. Udaje ze nie slysze tych rozmow, ze jestem zajeta praca.
Potrzebuje duzego wsparcia, bo sama zbyt szybko sie lamie

Wlasnie, ze nie chce byc gruba! I jak najszybciej bym chciala zrzucic zbedny balast, ale wiem ze to trudne. Z zazdroscia patrze na kolezanki w biurze, wsrod ktorych to niestety ja jestem najgrubsza. Niezrecznie sie czuje gdy slysze, jak mowia miedzy soba, ze jedna z druga maja za duzo kilogramow, a przy tym sa chude jak szczapy. Odnosze wtedy wrazenie, ze nie tyle mowia o tym miedzy soba, co kieruja te slowa do mnie. Udaje ze nie slysze tych rozmow, ze jestem zajeta praca.
Potrzebuje duzego wsparcia, bo sama zbyt szybko sie lamie

neuro nie łam sie i nie przejmuj sie kolezankami z pracy. Dobrze ze załozyłaś swój pościk i pisz systematycznie - to pomaga. 4kg to bardzo dobry wynik, a kazdy ma chwile słabości. Ja tez jestem na diecie 1000kcal i na razie moja waga stoi w miejscu- byc może jest to wynik niesystematycznosci diety ale bardzo się staram. a swój zbedny balast zrzucaj powoli bo jak zrobisz to za szybko to bedzie jojo i jesli wytrwasz to za kilka tygodni twojemu koledze" opadnie szczeka" i jeszcze bedzie cie przepraszał.
Pozdrawiam

Ja odchudzam się od jakiś trzech miesięcy. Na początku przy wadze ok 63kg stosowałam przez 10dni dietę polecaną w książce Tombaka tzw. kaszaną tzn. 10 dni jemy tylko kaszę z zieleniną. Schudłam jakieś 2 kg ale od tego momentu nie mkoge patrzeć na kaszę więc nie polecam! Następnie przerzuciłam się na dietę nieokreśloną choć miała to buć dieta 1000kcal. Jem co 3h male posiłki, nie jem żadnych słodyczy, nie smaże nic nia tłuszczu, zero białego chleba. Czasem mam napady głodu i zjem więcej ale nie słodyczy ani nic tłustego. Schudłam z 63kg do 56kg. Jednak chciałabym zrzucić jeszcze 6kg bo mimo że schudłam nie widze tego po sobie. Bardzo źle czuje sie w swoim ciele. Wszystkie moje kolezanki jedzą pełno batonów, słodyczy i są chuda a ja?Mam tego dość, jestem nerwowa, smutna i nie ma juuż siły. Tak bardzo chciałabym być szczupła a złe samopoczucie w tym nie pomaga. Prosze Was o rady i pomoc. Do września chciałabym warzyć 50kg.

jak udało Ci się zrzucić 4 kg to uda Ci się i 13 !
zabieraj sie do dietki jak najszybciej.
Nawet nie zauwazysz jak kolezanki zaczną Ci mowić jak świetnie wyglądasz i jak bardzo schudłaś [poznałam to na własnym przykładzie ]
Do diety marsz !

Poza tym radze Ci codziennie tutaj pisać, jesli masz czas co jadłaś, robiłas itd danego dnia to pomaga
a my bedziemy cie motywować, ochrzaniać i wspierać

Dziekuje dziewczyny)))))
Powiedzialam sobie, ze dam rade i musze sie tego trzymac!

Co jadlam i co pilam zapisuje w dzienniku kalorii. Zapisuje tez ile kalorii spalilam. I wiecie co, chyba tylko ze dwa razy sie zdarzylo, ze spalilam mniej niz zjadlam. Bo i w czasie snu cos spalam i w pracy siedzac przy biurku tez. A do tego dochodzi dwa razy w tygodniu aerobik. Z kaloriami chcialabym zejsc do tysiaca, ale probuje by chociaz nie przekraczac 1200.

Prosze o dalsza motywacje, o opieprz i wsparcie Z gory dziekuje